原標(biāo)題：孕期堅(jiān)守這三個(gè)“底線”, 胎兒才不會受罪, 別不當(dāng)回事

自從小天使來到媽媽的肚子里安家，準(zhǔn)媽媽會全心全意守護(hù)寶寶茁壯成長，很多新手父母會買各種育兒書籍以及經(jīng)常上網(wǎng)學(xué)習(xí)孕育知識，這些常識對胎兒順利度過這十個(gè)月很重要。事實(shí)上，整個(gè)孕期都是胎兒發(fā)育的黃金期，沒有哪個(gè)月份可以真正麻痹大意，準(zhǔn)媽媽有許多事情需要提防。

在這難熬的十個(gè)月里，隨著胎兒在腹中越長越大，孕媽的行動也變得笨拙不堪，除了每天需要背負(fù)沉重的身子之外，分娩的恐懼以及身體上的痛苦纏繞著無數(shù)孕媽，一些孕媽或許會越來越墮落，有時(shí)候甚至忘記自己背負(fù)的使命，孕期艱辛固然可以理解，但是胎兒健康卻不能置之不理。不管是孕期哪個(gè)階段，孕媽都要堅(jiān)守這3個(gè)“底線”，胎兒才不會受罪，別不當(dāng)回事。

1、孕期可以偷懶卻不能太懶

孕媽可以適當(dāng)偷懶，日常生活應(yīng)該以修養(yǎng)為主，也需要避免勞累，但這不代表孕媽可以整天臥床或足不出戶，飯后適當(dāng)散步或做其他輕松的運(yùn)動對于多數(shù)孕媽是有意義的，尤其對胎兒健康有益。

2、飲食要及時(shí)作出調(diào)整

孕婦對飲食的要求比正常人更高，飲食營養(yǎng)是胎兒成長必不可少的物質(zhì)，然而不少孕媽都容易在這個(gè)問題上犯錯，比如一些人經(jīng)常懶床不吃早餐，對于孕婦來說，冬季早上起床的確比較困難，但是這一餐對胎兒發(fā)育很重要，若準(zhǔn)媽媽經(jīng)常不吃早餐，胎兒就沒辦法第一時(shí)間全面吸收營養(yǎng)，發(fā)育也可能會受到連累，孕媽務(wù)必要糾正這個(gè)壞習(xí)慣，一日三餐別隨便省掉。

除了堅(jiān)持按時(shí)用餐之外，孕媽在飲食結(jié)構(gòu)上也要做出適當(dāng)調(diào)整，孕婦不宜吃過于油膩或者太咸的食物、甜品等，就算水果也不是多多益善，很多水果糖分較高，吃多了可能會造成血糖異?；蛱后w重增速過快，對寶寶健康也有害。此外，多數(shù)孕媽都有尿頻的現(xiàn)象，這很正常，孕媽千萬不要因?yàn)樯蠋闊┒缓人?，孕婦多喝水對羊水有好處，也有利于新陳代謝，為了減少夜尿次數(shù)，夜晚適當(dāng)少喝水即可。

3、別忽視身體上的小癥狀

孕婦出現(xiàn)一些小異樣或許會影響胎兒發(fā)育，比如孕婦氣色差、精神疲倦、頭暈等，這些癥狀可能暗示孕媽患有貧血癥、低血糖癥或血壓異常等，孕媽別以為這是小事，若不及時(shí)處理，問題會越來越嚴(yán)重，對胎兒的傷害也會更大。

孕期事無巨細(xì)，準(zhǔn)媽媽的一言一行，甚至撫摸肚皮的小動作都可能對胎兒造成影響。當(dāng)然，孕媽沒必要做任何事情都誠惶誠恐，只要按照健康的生活習(xí)慣來約束自己，不管是對自己還是對胎兒都將受益良多。