1．卷心菜
富含維生素B，預(yù)防大腦疲勞。
2．大豆
含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量大豆或豆制品，可增 強(qiáng)記憶力。
3．鮮魚
富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
4．牛奶
富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。
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