1．蝦

1、宜吃理由：含有鈣、磷、鋅、鐵等多種礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)素。

2、食用建議：白灼、油燜均可。

[兒童慢性粒細(xì)胞性白血病癥狀]

2．紫菜

1、宜吃理由：富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、改善缺鐵性貧血貧血。

2、食用建議：可以跟雞蛋、瘦肉和番茄煮湯喝。

3．蛋黃

1、宜吃理由：含有磷、鐵等微量元素，還有A、B和D等多種維生素。

2、食用建議：水煮，避免空腹吃。

4．紅棗

1、宜吃理由：富含鈣、鐵、蛋白質(zhì)等。

2、食用建議：當(dāng)歸紅棗粥。