1．揉腹

操作：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順、逆時針方向各揉1分鐘。

功效：可調(diào)理脾胃、補益氣血。

2．捏脊

操作：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，將雙手中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，頂住患兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側(cè)）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出處）兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍。

功效：對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)、增強抵抗力有好處。

3．搓脊柱

操作：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上搓5～7次。

功效：可振奮陽氣。

4．按壓百會穴

操作：家長每天按揉孩子的百會穴（頭頂正中央處）20～50次。

功效：可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。