睡眠時間對每個人來說都很重要，特別是晚上的睡覺時間，只要晚上睡好了，白天才有精神，尤其是孩子正在長身體的階段不能晚睡，那么孩子經(jīng)常晚睡有什么影響嗎？一起來看看吧！

在孩子的成長中，飲食和睡眠應(yīng)該是最重要的，家長這兩點做不好的話會很影響他的身體發(fā)育，所以日常生活中家長要做到讓孩子飲食營養(yǎng)均衡，保持充足的睡眠。尤其是晚上的睡眠時間對于孩子來說非常重要，因為孩子在夜間身體發(fā)育速度是最快的，所以家長千萬不要縱容孩子熬夜，不然對他的身體會有以下幾個危害。

一、影響長個子

現(xiàn)在的孩子都喜歡玩手機，尤其是到了假期有的孩子會熬夜打游戲，這種行為不僅會傷害孩子的眼睛，還會影響他身體長高。因為晚上11點到第二天凌晨3點是人體內(nèi)生長激素分泌最旺盛的時候，如果此時孩子沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)會抑制體內(nèi)生長激素的分泌，孩子的身高就會因此受到影響。

二、精神狀態(tài)不佳

孩子在白天的時候?qū)W習(xí)或者玩耍會耗費大量的精力，因此晚上需要有充足的睡眠時間來調(diào)節(jié)自己的身體。如果孩子晚上不注意休息，經(jīng)常熬夜，身體的消耗不能得到恢復(fù)，就會一直處于精神不佳的狀態(tài)。有的孩子在上課的時候一直打哈欠或者經(jīng)常走神可能就是晚上沒有休息好，這樣老師講課的時候他很難聽進(jìn)去，學(xué)習(xí)知識對他來說也會變得更加困難。

三、記憶力減退

孩子在學(xué)習(xí)的時候記憶力是非常重要的，有的孩子看課本時可能讀了幾遍就已經(jīng)會背誦了，這說明他的記憶力是非常強的，孩子擁有好的記憶力，在學(xué)習(xí)的時候會有很大的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)成績也會比較好。但是如果孩子經(jīng)常熬夜，每天都休息不好，精神狀態(tài)不佳會讓記憶力減退，從而影響他的學(xué)習(xí)成績。

四、降低免疫力

在睡眠狀態(tài)下，孩子的身體會釋放出一種具有免疫物質(zhì)的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠保護(hù)孩子的身體免受一部分病毒和細(xì)菌的侵害，還會讓身體有自愈的能力，如果孩子睡眠不足的話會影響這些物質(zhì)在體內(nèi)合成，從而影響人體的免疫系統(tǒng)，孩子的免疫力被降低，就會增加他患上感冒或者其他疾病的幾率。

為了防止孩子的身體出現(xiàn)以上幾個問題，家長一定要讓孩子早點睡覺，不可以讓他熬夜。畢竟孩子小的時候身體發(fā)育和學(xué)習(xí)都是非常重要的，如果因為睡眠不足使他受到影響，對他的發(fā)展以后也是極其不利的。