1．香甜鱈魚泥

材料：鱈魚30至50克、洋蔥15克、胡蘿卜25克。

做法：

首先將鱈魚沖洗后去皮去骨清理干凈，洋蔥洗凈后切塊，胡蘿卜則去皮后洗凈切塊;

處理完成后就把食材用蒸鍋蒸熟，蒸煮10至15分鐘左右，將蒸熟后的魚肉取出拆分成魚肉碎;

而洋蔥和胡蘿卜則放入攪拌機攪拌成泥，再與魚肉混合即可。

2．西蘭花土豆鱈魚泥

材料：鱈魚25克、土豆20克、西蘭花15克。

做法：

1、首先將西蘭花取出清洗一下，再放入燒開的沸水中焯一下，大約2至3分鐘即可;

2、待煮好之后切碎備用，接著將土豆削皮洗凈切塊，再將鱈魚處理干凈后，一起放入鍋內(nèi)蒸熟。

3、一般蒸煮10分鐘即可，將蒸熟的土豆和魚肉取出后，分部把魚肉拆成肉碎，而土豆則搗成泥，最后將魚肉碎和西蘭花碎以及土豆泥放入鍋內(nèi)混合，再加入適量的溫開水，待燒開之后即可給寶寶吃了。

3．寶寶吃鱈魚注意事項

1、鱈魚雖然能給寶寶提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是有些寶寶可能對魚類過敏，家長一定要注意第一次的添加量，先給寶寶少量添加一點，然后觀察寶寶是否過敏，再看是否繼續(xù)添加。

2、雖然說鱈魚刺少，但是不是完全沒刺的，所以家長在做給寶寶吃的時候一定要非常小心，要把所有的魚刺都剃掉。