1．玉米

如果要給寶寶吃粗糧的話，玉米是比較好的選擇。玉米香甜、容易入口，漂亮的外觀也可以用來制作各種各樣的美食，比如玉米雞蛋餅、玉米粥、玉米豬骨湯等等都是適合寶寶吃的食物，它們也非常的有營養(yǎng)，又可以幫助腸胃有效的蠕動(dòng)跟消化。

2．紅薯

紅薯也是非常適合寶寶吃的粗糧，紅薯的價(jià)格便宜富含豐富的營養(yǎng)素跟其他的微量元素，對(duì)身體酸堿平衡也有好的效果，能提高身體的抵抗力跟抗病能力。寶寶要是有便秘的問題，吃了紅薯之后還可以起到排便的作用呢。

3．寶寶能不能吃粗糧

每人每天應(yīng)攝入50-150克全谷物(包括粗雜糧、全麥、糙米和雜豆等)，這一建議量適用于2歲以上兒童及成年人。即使2歲以下嬰幼兒(純母乳喂養(yǎng)6月齡內(nèi)嬰兒除外)也可適量選用粗糧作為輔食。

但對(duì)于正在成長發(fā)育期的嬰幼兒來說，粗糧不易消化，口感差。過多的食用高纖維的食品可以引起寶寶的脹腹感，會(huì)降低蛋白質(zhì)的攝入，造成寶寶攝入熱量不足，其中的大量纖維素也會(huì)影響礦物質(zhì)和微量元素的吸收，這對(duì)寶寶的發(fā)育是不利的。