1．父母做好榜樣

首先父母不能挑食、偏食，要以身作則，給孩子做好榜樣，帶著孩子吃飯，多夸贊孩子，孩子受到激勵(lì)吃飯會(huì)更積極。

2．食物多樣化

孩子的食物多樣化，要合理搭配，保證色、香、味，做一些寶寶喜歡的造型提高寶寶的食欲。

3．控制零食

要控制孩子吃零食，過(guò)度吃零食會(huì)造成孩子食欲下降，甚至不吃飯，靠零食來(lái)充饑，對(duì)身體非常不利。

4．吃飯地方要固定

一定要給孩子固定吃飯的地方，吃飯的時(shí)候不可到處亂竄，吃飯前，父母盡量不要安排孩子進(jìn)行看電視、聽(tīng)廣播、看書(shū)、玩玩具等活動(dòng)，應(yīng)將電視等關(guān)掉，玩具、書(shū)籍收起來(lái)放好。

5．食物要新鮮

給孩子吃的食物一定要新鮮，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不吃剩食，多選擇一些易消化的食物和一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。