1．梨

中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內熱的小兒食用。

尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一個梨可有效緩解冬燥。

2．柚子

柚子也屬于冬季的時令水果，汁水豐富，含有大量的維生素C，有助鈣、鐵的吸收。

而且性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于消化不良、慢性咳嗽小兒食用。

3．獼猴桃

獼猴桃被譽為“維C之王”、“百果之王”，其維生素C的含量極高。

另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是冬季小兒的佳果。

4．蘋果

蘋果是四季的養(yǎng)生果，老少皆宜，性質溫和，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，非常適合小兒冬季食用。

除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使寶寶皮膚健美、紅潤、光澤。