1．植物油

事實證明，嬰兒可以吃油，而且非常需要油。對于嬰兒的正常生長和發(fā)育日常的膽固醇和其他脂肪攝入非常重要，日常補(bǔ)充食品時應(yīng)注意補(bǔ)充植物油，植物油對于嬰兒的能量和脂肪酸攝入有著極大的影響。并且脂肪對于促進(jìn)維生素A、D、E和K的吸收，使食物味道更好。

2．核桃油

核桃油作為健康常用的食用油，是日?？梢越o寶寶食用的健康油，其中富含的亞油酸以及亞麻酸還有磷脂是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要物質(zhì)。

核桃油中胡桃油的含量接近母乳，容易被吸收，在嬰兒大腦和腦神經(jīng)的發(fā)育中的重要作用是其他營養(yǎng)素能替代的。核桃油還含有抗氧化劑，如角鯊烯和多酚，可促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育。

3．橄欖油

在眾多的健康油脂中，家長可以根據(jù)個人喜好或飲食需求選擇。例如，橄欖油常用于意大利菜或沙拉。更換成健康的食用油，不僅為嬰兒，也為成年人。

食用油應(yīng)該交替食用，這一次買玉米油下次就可以換成瓜子油。簡而言之，它是在一個類別和另一個類別之間的替代，而不是同一類別中的不同品牌。