1．寶寶補(bǔ)鈣飲食注意事項(xiàng)一 鈣不要與主餐混吃

1、原因：

即便飯菜沒有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。

2、建議：

補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

2．寶寶補(bǔ)鈣飲食注意事項(xiàng)二 不要讓鈣遇見草酸

1、原因：

菠菜、莧菜、洋蔥、茭白等都含有豐富的草酸，草酸容易與鈣元素產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而影響身體對(duì)鈣的吸收。

2、建議：

補(bǔ)鈣期間最好不要是含有葉酸的食物，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。