1．寶寶吃苦菊的營養(yǎng)價(jià)值一 胡蘿卜素

苦菊中含有的胡蘿卜素是菠菜中含量的2．3倍。胡蘿卜素能夠維持眼睛和皮膚的健康，是常用眼者最需要的營養(yǎng)素。

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2．寶寶吃苦菊的營養(yǎng)價(jià)值二 膳食纖維

苦菊中的膳食纖維含量較高，膳食纖維能夠加速排毒，保持腸道健康，有助于防癌，控制血糖等。

3．寶寶吃苦菊的營養(yǎng)價(jià)值三 鈣

鈣維持牙齒和骨骼健康解除煩躁情緒，促進(jìn)青少年骨骼發(fā)育，預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏。

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