1．定時(shí)叫醒

很多4歲寶寶尿床因?yàn)榱?xí)慣使然，所以晚上尿床會(huì)比較規(guī)律，都會(huì)有比較固定的尿意來襲時(shí)間點(diǎn)，這和寶寶身體生物鐘分泌有關(guān)系。

所以家長發(fā)現(xiàn)4歲寶寶尿床的規(guī)律后可以在晚上睡覺的時(shí)候，到尿床時(shí)間點(diǎn)前后就把寶寶叫醒，然后讓寶寶起夜去排尿，這樣就可以避免寶寶尿床，而且一段時(shí)間后寶寶就會(huì)養(yǎng)成到時(shí)見起夜排尿的習(xí)慣。

2．睡前少喝水

當(dāng)然如果寶寶比較累、深度失眠狀態(tài)下也會(huì)有尿床的現(xiàn)象，為了不為難寶寶的身體應(yīng)急能力，家長在寶寶睡前最好不要給寶寶喂太多水。

寶寶晚上代謝水的速度比較慢，所以會(huì)在后半夜深度睡眠的時(shí)候產(chǎn)生尿意，很容易導(dǎo)致寶寶尿床。

所以盡量避免寶寶入睡前喝水，也是杜絕4歲寶寶尿床的好方法。

3．飲食調(diào)理

很多寶寶因?yàn)樵?歲之前一直不鍛煉自己的泌尿系統(tǒng)，所以泌尿反射神經(jīng)和腎功能都開發(fā)不完善，所以即使寶寶到4歲想要訓(xùn)練不尿床，也會(huì)有心有余而力不足的表現(xiàn)，很難配合媽媽控制自己。

所以這時(shí)候媽媽可以給寶寶吃一些增強(qiáng)腎功能的食物，例如：黑豆、黑米、韭菜、動(dòng)物內(nèi)臟、茯苓、蓮子等等食物，幫助4歲寶寶增強(qiáng)腎氣，這樣可以提高訓(xùn)練寶寶不尿床的效率。

4．及時(shí)就醫(yī)

如果在訓(xùn)練4歲寶寶不尿床的過程中發(fā)現(xiàn)效果不佳，或是訓(xùn)練持續(xù)一段時(shí)間久寶寶尿床并無改善，建議還是帶寶寶去醫(yī)院做詳細(xì)檢查為好。

臨床數(shù)據(jù)表示，也有一部分4歲寶寶尿床是因?yàn)槠髻|(zhì)性原發(fā)疾病。也就是寶寶的泌尿系統(tǒng)本身存在某些疾病障礙，導(dǎo)致寶寶無法控制自己排尿，所以訓(xùn)練不尿床沒結(jié)果，最好是及時(shí)檢查及時(shí)治療。