1．寶寶睡覺頻繁來回翻滾怎么回事

寶寶睡覺來回翻滾，說明他睡覺不踏實，睡眠比較淺。

具體原因分析：

首先，這個寶寶吃得過飽，或者是奶水不夠，沒有吃飽過于饑餓外面的環(huán)境太冷，或者太熱，寶寶有時候白天睡眠的時間過長，都可以影響寶寶晚上的睡眠，導致睡覺不踏實，來回翻滾。

第二，就是寶寶缺鈣。寶寶她鈣吸收不夠，或者吸收不好，也可以導致睡覺不踏實。這個鈣離子，它可以對神經(jīng)肌肉有抑制性，如果寶寶缺鈣的話，神經(jīng)系統(tǒng)就比較興奮，興奮起來他就睡不好，就來回翻滾。

第三，就是寶寶的消化功能不好，吃了奶以后胃腸脹氣，有時候肚子還痛，所以他的胃腸不舒服，導致他也睡不好，就來回的翻滾。

2．寶寶最佳睡眠時間

寶寶最佳睡眠時間要根據(jù)寶寶的年齡不同來考慮，按照正常的情況，寶寶年齡越大，睡眠時間也就越短；

不過人體的“生物鐘”晚上10點至11點將出現(xiàn)一次低潮，這時，人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都處于一天的最低點。

因此，睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間，寶寶在上小學前最好9點之前上床睡覺。

3．如何引導寶寶入睡

1、慢慢固定寶寶睡覺的時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養(yǎng)寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯后2點。

2、 獨自入睡的環(huán)境很重要。

睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

3、 記得每次都說“寶貝，睡覺了。

把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。