1．預(yù)防呼吸道疾病，提防手足口病

春天是呼吸道疾病的高發(fā)期，嬰幼兒自身免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，抵抗力較差。

因此對(duì)于0-3歲嬰幼兒來(lái)說(shuō)，要盡量避免到人群聚集地，尤其是密閉的公共場(chǎng)所玩耍。

多吃以下蔬菜：

油菜、薺菜、芹菜等有清熱利咽，潤(rùn)腸通便作用的食物。

2．適當(dāng)遠(yuǎn)離花

春天各式各樣的花朵陸續(xù)盛開(kāi)了，花粉在空氣中傳播，容易引發(fā)哮喘等疾病，所以有過(guò)敏體質(zhì)的小朋友要盡量遠(yuǎn)離花朵，以避免引發(fā)哮喘。

3．寶寶保持充足睡眠

充足的睡眠有利于幼兒的生長(zhǎng)。寶寶處于發(fā)育期，很多器官發(fā)育不夠完善，良好的睡眠可以使進(jìn)大腦組織快速發(fā)育，良好的睡眠也可以提高身體的抵抗力。

4．春季應(yīng)多運(yùn)動(dòng)

春季是感冒的高發(fā)季，為了預(yù)防感冒和各種病毒，寶寶們?cè)谟變簣@或者家里應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行多項(xiàng)目的體育鍛煉，不僅可以提高幼兒的抵抗力還會(huì)讓孩子感受到快樂(lè)。

5．營(yíng)養(yǎng)均衡攝

春季還要特別注意幼兒的營(yíng)養(yǎng)方面，所以春季要為幼兒準(zhǔn)備一些養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)食譜，要保證蛋白質(zhì)和維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

如果是幼兒，在提供了營(yíng)養(yǎng)食譜后還要監(jiān)督孩子，避免挑食咯。

6．保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

春天是寶寶長(zhǎng)個(gè)兒的好季節(jié)，寶寶長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。

骨的主要成分是鈣，補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。

最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺等。

再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

7．注意維生素C的攝入

維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。

補(bǔ)充維c的方式也有兩種：

其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。