1．血壓值的正常范圍

孕婦正常血壓范圍為：不超過(130/90mmHg)，或與基礎(chǔ)血壓相比不超過(30/15mmHg)。

我國現(xiàn)行血壓判斷標(biāo)準(zhǔn)為：

理想血壓：收縮壓<120;舒張壓<80

正常血壓：收縮壓<130;舒張壓<85

正常值高：收縮壓120-139;舒張壓80-89，只需要符合其中一項(xiàng)數(shù)據(jù)。

高血壓：收縮壓≥140;舒張壓≥90，只需符合其中一項(xiàng)即可診斷為高血壓。

但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般以成年人上肢動(dòng)脈血壓低于90/60mmHg即為低血壓。

如何看血壓數(shù)值呢?

舉個(gè)例子說120/70 mmHg，前面的數(shù)字120是收縮壓，是指心臟收縮，向我們的身體供血時(shí)，血液對(duì)大血管產(chǎn)生的壓力。后面的數(shù)字70是舒張壓，是指心臟收縮停止時(shí)，血管內(nèi)的壓力。

單位說明：血壓通常以毫米汞柱(mmHg)為單位。1毫米汞柱等于133.3224帕(Pa)。

2．血壓低的人吃什么好

血壓低會(huì)影響人的身體健康，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕易頭暈、昏倒等現(xiàn)象。因此，血壓低的患者要多吃一些能夠補(bǔ)氣的食物，如桂圓、大棗等。此外，血壓低患者剛好和血壓高患者相反，應(yīng)該多吃一些富含鈉、膽固醇高的食物。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。

1、多吃一些補(bǔ)齊和健脾腎的食物

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當(dāng)加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、多吃富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物

由于血壓過低可能會(huì)伴隨貧血的發(fā)生，所以應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、適當(dāng)吃刺激食欲的食物

伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、多吃高鈣、高膽固醇的食物

與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

3．高血壓吃什么好

對(duì)于高血壓患者來說，必須要重視飲食，通過飲食調(diào)節(jié)，有助于高血壓患者控制血壓。

1、飲食宜清淡

高血壓患者應(yīng)該多吃一些素食，因?yàn)槌运厥硨?duì)降低血壓有很好的功效。高血壓患者應(yīng)該多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

2、科學(xué)飲水

喝水也是調(diào)節(jié)血壓的重要方法，因?yàn)橛菜泻休^多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

3、飲食有節(jié)

這是高血壓患者必須遵循的原則，不能饑一頓飽一頓，這對(duì)血壓產(chǎn)生波動(dòng)有很大的負(fù)面作用。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當(dāng)主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個(gè)即可)。

4．測(cè)量血壓的注意事項(xiàng)有哪些?

老年人血壓總是不穩(wěn)定，因此需要經(jīng)常測(cè)量，從而進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是測(cè)量血壓的注意事項(xiàng)也有很多。下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹測(cè)量血壓的注意事項(xiàng)有哪些，看看吧。

1、使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓前半小時(shí)內(nèi)禁煙、禁咖啡，排空膀胱，在安靜的環(huán)境中休息至少5分鐘以上，以消除勞累、興奮等對(duì)血壓的影響。

2、取坐位測(cè)量時(shí)，坐姿要正確，身體放松，不要講話，肘部不能離開桌面，上臂纏袖帶后使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水平位置。

3、運(yùn)動(dòng)后，必須休息30分鐘再開始測(cè)量。

4、要防止血壓計(jì)本身造成的誤差：水銀不足，則測(cè)得血壓偏低。水銀柱上端通氣小孔被阻塞，空氣進(jìn)出有困難，可造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現(xiàn)象。

5、正常人每天24小時(shí)中血壓會(huì)有高低起伏，一般睡眠中與清晨較低，下午至睡覺前較高，所以測(cè)量血壓時(shí)也要將測(cè)量時(shí)間記錄下來。高血壓患者如需定期監(jiān)測(cè)血壓，每次最好遵循一定的時(shí)間、部位、體位進(jìn)行測(cè)量，以便對(duì)照。

5．如何預(yù)防血壓異常

媽媽網(wǎng)專家提醒，預(yù)防勝于治療，在孕早期應(yīng)錄下基礎(chǔ)血壓，在懷孕期間注意以下幾點(diǎn)：

1、臥床休息時(shí)采用左側(cè)臥姿，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進(jìn)而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降;

2、維持高蛋白的飲食很重要，每天80至90克的蛋白質(zhì)攝取，可補(bǔ)充尿中流失的蛋白質(zhì)，減少水腫危險(xiǎn);

3、正常情況孕婦懷孕末期會(huì)有足部水腫，但妊娠高血壓之水腫通常會(huì)出現(xiàn)在第二妊娠期即孕4-6個(gè)月時(shí)，并且會(huì)進(jìn)展到眼瞼;

4、可自行監(jiān)測(cè)血壓，每天早晚各量一次并做好記錄;

5、每周或每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)檢，一旦有異常應(yīng)提早就診。在出現(xiàn)緊急情況入院救治時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦病情進(jìn)行規(guī)范解痙、鎮(zhèn)靜、降壓等治療，同時(shí)每天對(duì)產(chǎn)婦病情作出評(píng)估，在保證母兒安全的情況下，盡量等待胎兒在母親宮內(nèi)生長(zhǎng)。如母子出現(xiàn)危險(xiǎn)則應(yīng)及時(shí)剖宮產(chǎn)幫助娩出胎兒及胎盤。