1．小兒落枕推拿：伸縮頸部

具體手法：

做這個動作時坐著和站著都可以，只要是上半身保持直立狀態(tài)即可。

抬頭挺胸，先將頸部向上伸，盡可能伸到身體做能承受的最大范圍，到不能再伸長的時候盡量往下縮，下巴盡量靠近脖子，縮到不能再縮短時，再向上伸，這個動作可以連續(xù)做二十次。

這樣能夠有效防止頸部肌肉發(fā)生粘連，有效改善頸部不適程度。

注意：

剛開始伸脖子的時候要慢慢來不要一下子用力過大。

因為是小兒落枕，這個動作并不能很好的自主完成，需要家長幫助寶寶提伸頸部。

2．小兒落枕推拿：旋轉(zhuǎn)頸部

具體手法：

家長坐在椅子上，先將小孩子頸部向左轉(zhuǎn)動，身體還是保持直立狀不要跟著轉(zhuǎn)；

轉(zhuǎn)到身體可以承受的最大幅度時兩眼看左肩膀，保持五秒鐘左右后用同樣方法轉(zhuǎn)向右邊，看右肩膀，左右各做20次。

這個運動方法能夠活動頸部經(jīng)絡(luò)，讓頸部氣血通暢。

3．小兒落枕推拿：輕揉頸部

具體手法：

將上衣的領(lǐng)扣解開，盡量坐在不透風(fēng)處以免頸部再次著涼。

將兩手掌摩擦生熱，頸部盡量往上伸，用溫?zé)岬氖终圃诓弊犹庉p輕搓揉，運用指腹的力量。

動作先由輕緩到慢慢加快，力度也可以適當(dāng)調(diào)整加重少許，直到按摩到脖子局部發(fā)熱即可。

4．小兒落枕推拿：左右歪頭

具體手法：

做這個動作時坐著站著都可以，兩臂放松下垂，頭先向左歪，身體保持直立狀，兩臂自然下垂；

左耳盡量貼靠左肩，然后再將頭向右歪，右耳盡量貼靠右肩，左右歪頭20次。

5．小兒推拿注意事項

1、小兒推拿適用對象為9周歲以內(nèi)的小兒。

2、給小兒推拿時，應(yīng)選擇避風(fēng)、避強光、噪音小的地方;室內(nèi)應(yīng)保持清靜、整潔，空氣清新、溫度適宜。推拿后注意避風(fēng)，忌食生冷。

3、推拿時家長要保持雙手清潔，摘去戒指、手鐲等飾物。指甲要常修剪，剛剪過的指甲，一定要用指甲銼銼平。冬季推拿時雙手宜暖。

4、小兒過饑或過飽，均不利于按摩療效的發(fā)揮。在小兒哭鬧之時，要先安撫好小兒的情緒，再進行推拿。

5、小兒皮膚嬌嫩，按摩時切勿抓破小兒皮膚。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介質(zhì)，以防推拿時皮膚破損。

6、小兒推拿手法的基本要求是：均勻、柔和、輕快、持久。

7、在施行手法時要注意小兒的體位姿勢，原則上以使小兒舒適為宜，并能消除其恐懼感，同時還要便于操作。

8、小兒推拿的禁忌證有：骨折、創(chuàng)傷性出血;皮膚破損、皮膚潰瘍;燒傷、燙傷;急性、烈性傳染病;癌癥及危重病癥等。

9、每次給孩子推拿最好只針對一個毛病，如果保健和治療目的太多、推拿的穴位太雜，會影響最終效果。

10、最后一點，也是最重要的一點，小兒推拿治療前，必須有明確的診斷。如果家長不能肯定，請先送醫(yī)院就診!

小兒推拿手法的操作順序：

一般先頭面，次上肢，再胸腹腰背，最后是下肢;也可先重點，后一般;或先主穴，后配穴。

“拿、掐、捏、搗”等強刺激手法，除急救以外，一般放在最后操作，以免小兒哭鬧不安，影響治療的進行。

小兒推拿手法的時間：

一般情況下，小兒推拿一次總的時間為10—20分鐘。但是由于病情和小兒年齡的不同，在推拿次數(shù)和時間上也有一定的差別。

年齡大、病情重，推拿次數(shù)多，時間相對長。反之，次數(shù)少，時間短。一般每日1次，重癥每日2次。

需長時間治療的慢性病7天至10天為1個療程。1個療程結(jié)束后，可休息數(shù)日，然后進行下一個療程的治療。

6．哪些情況不宜推拿

1、發(fā)燒不宜捏積

除了小兒推拿外，近些年捏積也備受家長們的歡迎。不過很多家長對于小兒捏積的適應(yīng)證可能并不清楚。

捏積的手法其實也是由中醫(yī)的推拿手法發(fā)展而來。有些家長在孩子發(fā)燒時，會選擇為孩子捏積來治療。對此，發(fā)燒時，千萬不能用捏積的方法來治療，因為捏積應(yīng)屬于補法”，多是針對孩子脾胃不好、厭食、積滯等情況，有實火的小兒不能使用此法。

2、皮膚易過敏的小兒不宜穴位貼敷

相對來說，貼敷是較為簡便的保健療法，選取穴位不同針對的疾病也不相同。不過，皮膚易過敏的小兒則不宜貼敷，因為他們的皮膚過于嬌嫩，無法耐受藥物的刺激，易于產(chǎn)生蕁麻疹等皮膚反應(yīng)，影響到治療的效果。另外，與成人一樣，孩子穴位貼敷也要嚴(yán)格對照適應(yīng)證。

一般來說，孩子貼敷要在半小時以上才會起效，建議以兩小時為上限。如果孩子皮膚特別敏感，出現(xiàn)燒灼感、疼痛等不適反應(yīng)則須提前取下。值得提醒的是，貼敷當(dāng)日如出現(xiàn)發(fā)熱、流涕、咳嗽、腹瀉等癥狀，也不宜貼敷。出現(xiàn)這種情況時，可將貼敷時間推后一次，同樣有療效。