1．寶寶喝什么益生菌好：酸奶或奶制品

寶寶可以喝酸奶來補(bǔ)充益生菌，或者其他奶制品飲品。

具體分析：

1、大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被滅活。

2、在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、干酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等菌種。

3、雖然酸奶并不是益生菌的最好補(bǔ)充來源，但酸奶具有乳酸菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)物如維生素、酶，以及豐富的蛋白質(zhì)和鈣，也是非常值得吃的食物。

選購含活性益生菌的酸奶時(shí)需要注意這幾點(diǎn)：

1、益生菌種類和活菌數(shù)量;

2、生產(chǎn)日期或保質(zhì)期;

3、盡量選擇原味低糖低脂酸奶;

4、標(biāo)示含有膳食纖維如低聚果糖、菊粉等益生元的酸奶則更好。

2．寶寶喝什么益生菌好：益生菌飲料

寶寶補(bǔ)充益生菌還可以喝益生菌的飲料，常見的益生菌飲料主要是指乳酸菌飲料，分為未殺菌乳酸菌飲料和殺菌乳酸菌飲料兩種。

具體分析：

國(guó)家衛(wèi)生部在2001年《益生菌類保健食品評(píng)審規(guī)定》中規(guī)定：不提倡以液態(tài)形式生產(chǎn)益生菌類保健食品活菌產(chǎn)品。

因?yàn)樵谶\(yùn)輸、銷售、儲(chǔ)藏過程中難以保證益生菌的存活率。

建議：

購買時(shí)到正規(guī)超市、選擇冷藏的(一般是未殺菌乳酸菌飲料)、接近生產(chǎn)日期、低糖低能量的乳酸菌飲料。

3．寶寶喝什么益生菌好：益生菌補(bǔ)充劑

寶寶還可以喝益生菌補(bǔ)充劑來補(bǔ)充益生菌。目前市場(chǎng)上益生菌產(chǎn)品的劑型種類繁多，有膠囊、片劑或固體飲料等，既有益生菌食品，也有以“藍(lán)帽子”注冊(cè)獲批的益生菌保健產(chǎn)品，甚至藥品。

選購益生菌補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)注意：

1、選擇可靠的品牌和生產(chǎn)廠家

如為食品需有QS標(biāo)識(shí)，為保健食品是否具有仍有效的“藍(lán)帽子”注冊(cè)。

2、選擇符合需求的益生菌補(bǔ)充劑

根據(jù)不同人群的不同需求，來選擇符合改善相關(guān)功能的益生菌補(bǔ)充劑，如緩解腹瀉/便秘、輔助降血脂或緩解腸易激綜合癥等。

4．怎么挑選益生菌

寶寶的益生菌產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)，怎樣才能選出好產(chǎn)品?寶寶食品無不追求天然安全，天然純凈才能給寶寶更好的營(yíng)養(yǎng)。

1、看活菌數(shù)

寶寶的益生菌需求量和大人不同，專家推薦每天攝入活菌數(shù)約40億—100億。

2、看菌種

最好選用含有嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌和嬰兒雙歧桿菌的益生菌產(chǎn)品，人體健康腸道內(nèi)95%的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，嬰兒雙歧桿菌是嬰幼兒時(shí)期特有的優(yōu)勢(shì)菌種。

3、看劑型

但對(duì)于較小的寶寶來說，沖劑是更好的選擇。對(duì)于較大的兒童，咀嚼片是較好的選擇。