1．秋季過敏寶寶吃什么蔬菜好：菠菜

秋季過敏寶寶吃菠菜可以預防過敏，菠菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜。

具體原因：

1、菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。

2、豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2．秋季過敏寶寶吃什么蔬菜好：菜花

1、秋季過敏寶寶吃菜花可以預防過敏。菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。

2、其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出兩倍，可有效預防過敏。