1．小孩子喝什么湯有營養(yǎng)：番茄蛋花湯

喝湯不僅有利于寶寶的身體健康，更有利于補充身體所需要的營養(yǎng)，而且容易被機體所吸收。如果每天給寶寶喝些湯，不僅能夠調(diào)節(jié)口味，有助于消化、增強食欲，還能適當?shù)匮a充體液。

原料：

番茄，雞蛋，蔥末，香菜末，鹽適量，香油，胡椒粉。

做法：

1、番茄洗凈切塊，雞蛋打散備用。

2、鍋內(nèi)放清水燒至滾沸后放入西紅柿，水開時放蔥末、鹽。

3、再次燒沸，待西紅柿軟爛后，將打散的雞蛋輕輕甩成蛋花。

4、起鍋前放香油、胡椒粉、香菜末調(diào)味。

溫馨提示：

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和維生素C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。西紅柿中的維生素C有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。

2．小孩子喝什么湯有營養(yǎng)：山藥紅棗豬骨湯

原料：

豬骨500g、山藥200g、紅棗30g 、姜片20g、鹽適量、枸杞適量、菜花300g、料酒適量

做法：

1、豬骨洗凈，用料酒和鹽腌制一下，山藥去皮切塊，泡鹽水里

2、青菜洗凈撕塊，無核棗和枸杞放在清水里泡一下

3、開電源，加清水，放入姜片和豬骨，大火，直到煮開

4、加入山藥，加枸杞和紅棗，轉(zhuǎn)小火，煮了55分鐘，加入鹽

5、加入青菜后，青菜熟了，就可以食用了。盛碗食用吧。