1．寶寶春天上火食譜：薏米粥

原料：薏米少量、草莓一顆。

做法：

1、提前一天將薏米用溫水泡軟;

2、薏米放在水中，煮到開花;

3、在薏米粥上，加上切碎的草莓粒。

2．寶寶春天上火食譜：馬蹄雪梨糖水

原料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。

做法：

1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。

2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。

3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。

3．寶寶春天上火食譜：香濃南瓜糊

原料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。

做法：

1、將南瓜煮爛后搗成泥狀。

2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。

3、出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。

4．寶寶春天上火食譜：蓮子百合羹

蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

做法：

1、將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛；

2、再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

3、可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。