很多在哺乳期的寶媽們都有乳腺炎，那么乳腺炎總是反復(fù)發(fā)作怎么辦呢?乳腺炎反復(fù)形成有哪些原因呢？

一說(shuō)起乳腺炎，很多媽媽都談之色變。乳房硬塊紅腫，甚至發(fā)燒化膿，都讓媽媽們痛苦不已。

我接觸的媽媽當(dāng)中，大概有百分之五十左右的媽媽，乳腺炎會(huì)反復(fù)發(fā)作。什么意思呢？就是很多媽媽在整個(gè)哺乳期得過(guò)不止一次乳腺炎，更有甚者，整個(gè)哺乳期每個(gè)月都會(huì)堵一次奶，讓人苦不堪言。

為什么會(huì)有這種情況發(fā)生呢？反復(fù)乳腺炎能不能被遏制？今天的這篇文章我們就詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

反復(fù)乳腺炎形成原因

1、壓迫乳房

很多媽媽早上打電話：“老師，我乳房又壓到形成大硬塊了，難受死了，可咋辦？”

有的媽媽習(xí)慣側(cè)躺，哺乳期乳房壓到的話就非常容易導(dǎo)致乳汁淤積。而且這種外力導(dǎo)致的乳汁淤積，容易形成大硬塊，乳腺管受傷嚴(yán)重不容易恢復(fù)，寶寶吸出來(lái)也比較困難，只能通過(guò)手法疏通來(lái)排除淤積的乳汁來(lái)解決問(wèn)題。

所以我們建議哺乳期的媽媽們睡覺(jué)盡量平躺，而且一定要小心寶寶踢到或撞到等外力的撞擊。

2、飲食習(xí)慣

生完寶寶后，家里人為了給媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、催乳增乳，飲食過(guò)于肥甘，導(dǎo)致乳汁中的脂肪含量過(guò)多，而脂肪顆粒相對(duì)比較大，流動(dòng)性差，容易沉積在乳管壁，堵塞乳腺管，導(dǎo)致出奶不暢，甚至反復(fù)堵奶，乳頭小白點(diǎn)綿延不愈、反復(fù)發(fā)作。

這里建議需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的媽媽們，喝湯的時(shí)候也要把浮油撇掉，可以吃一些雞肉、魚(yú)肉，比湯更有營(yíng)養(yǎng)。而且大家可以試試絲瓜、黃花菜、茭白、豌豆、蓮藕等蔬菜，更清淡而且催乳作用也是棒棒噠。

3、乳頭破裂或?qū)殞氥暼椴划?dāng)

有的媽媽反復(fù)乳腺炎，就是因?yàn)槿轭^一直有破口，細(xì)菌從破裂的乳頭處入侵導(dǎo)致細(xì)菌性乳腺炎。

這種情況下一般乳頭恢復(fù)了，乳腺炎也就不容易發(fā)生，所以我們最主要的是解決乳頭破裂的問(wèn)題。

銜乳姿勢(shì)，我們強(qiáng)調(diào)很多遍了。正確的銜乳，不僅能促進(jìn)泌乳，而且不會(huì)讓媽媽產(chǎn)生疼痛導(dǎo)致乳頭破裂。尤其是寶寶在新生兒階段，一定要記得讓寶寶張大嘴含住乳暈的大部分，寶寶舌頭是裹住乳頭而不是頂著乳頭的，媽媽們要注意觀察，如果孩子銜乳不正確一定要注意糾正。

還有一點(diǎn)是如果寶寶喜歡含乳而睡，孩子口腔內(nèi)的細(xì)菌也極易入侵，如果哺乳媽媽此時(shí)身體抵抗力差的話，細(xì)菌性乳腺炎容易發(fā)生。

4、心情因素

生完寶寶后，莫名其妙的心情不好，看什么都不耐煩，也不順眼，其實(shí)是有一些肝郁氣滯了，或者我們心理學(xué)上說(shuō)的輕微的產(chǎn)后抑郁。這種情況，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)就是肝經(jīng)受阻，氣血運(yùn)行不暢，有的媽媽會(huì)奶少，而有的媽媽就會(huì)反復(fù)堵奶。

有的媽媽心火旺盛，總是因?yàn)檫@事兒那事兒著急焦慮，也會(huì)導(dǎo)致頻繁的堵奶或者乳腺炎。

反復(fù)乳腺炎的解決方法

上面我們說(shuō)了一些譬如改善飲食、糾正銜乳姿勢(shì)等解決方法，下面我們重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)由于肝郁氣滯或者心火旺盛引起的反復(fù)堵奶、乳腺炎的解決方法。

肝郁氣滯引起的反復(fù)乳腺炎

1、經(jīng)絡(luò)按摩：疏通肝、膽、脾、胃經(jīng)，每條經(jīng)絡(luò)按揉3次，兩側(cè)都要按

2、穴位按摩：按摩太沖穴、肩井穴、膺窗穴、膻中穴，點(diǎn)刺少澤穴放血

3、飲食調(diào)理：肝郁氣滯的媽媽們，可以多吃一些蓮藕、白蘿卜、玫瑰花茶等具有疏肝理氣，清心解郁功效的食物。

心火旺盛引起的反復(fù)乳腺炎

1、經(jīng)絡(luò)按摩：疏通心包經(jīng)、心經(jīng)

2、背部刮痧：從大椎，到兩側(cè)的肩胛骨、肩甲縫，膀胱經(jīng)、督脈，重點(diǎn)刮痧

3、飲食調(diào)理：心火旺盛的媽媽們，可以試著多吃些蓮子百合粥、綠豆湯、苦瓜、苦菊等降火潤(rùn)燥的食物。

如果你乳腺炎反復(fù)發(fā)作，也不要過(guò)于焦慮，有句話叫“怕什么，來(lái)什么”，給自己積極的心理暗示，你肯定能戰(zhàn)勝反復(fù)的乳腺炎的！

有時(shí)候?qū)殞毜囊慌e一動(dòng)都牽動(dòng)著我們敏感的神經(jīng)，但是也不要過(guò)度焦慮，平時(shí)該放松就放輕松一些。

我們的人生是長(zhǎng)跑，不必只爭(zhēng)朝夕。