可能你們聽過胃下垂，子宮脫垂的意思差不多，就是子宮脫落和下垂進入陰道了。最先進入陰道的就是子宮頸，誰叫人家近呢。

 

我們知道，骨盆底有肌肉和韌帶，她們像一只強有力的手，托起了子宮。如果她們受傷了，子宮就失去了依靠，不可避免的下樓來了，比如經(jīng)歷了難產(chǎn)的陰道分娩，產(chǎn)后過早過重的勞動，或者長期便秘、咳嗽，甚至單純因為肥胖，造成腹部壓力大。

 

因為背井離鄉(xiāng)的子宮頸和家鄉(xiāng)難以割舍的千絲萬縷的聯(lián)系，造成局部充血，讓人腰酸背痛，尤其是勞累后。因為進入陰道的異物壓迫周圍，造成尿失禁，嚴重時有排便和排尿困難。再嚴重些呢，如果子宮頸脫出了陰道口，看到了外面的世界，請自行腦補她那柔嫩的身軀會受到怎樣的傷害。

子宮脫垂多見于中老年女性。國內(nèi)學者報道的患病率不一，總體約30%左右，隨年齡增長而增加。并且還有一定的遺傳傾向。

預防子宮脫垂不難，產(chǎn)后不要過重的運動（注意是不要過重的運動，產(chǎn)后早期輕度活動還是有益的），尤其是經(jīng)歷了難產(chǎn)的女性。前面說的會造成腹部壓力升高的疾病，要及時治療。

 

輕度的子宮脫垂可以不治療。中重度脫垂可以手術(shù)，一勞永逸的解決問題。有些情況不便手術(shù)，比如妊娠期和產(chǎn)后，或者身體虛弱，可以放置子宮托，托住子宮。 TIPS

請注意，輕中重度不是你說了算，是醫(yī)生說了算。所以，如果有前面說過的癥狀和經(jīng)歷，還是去看看醫(yī)生吧。

子宮脫垂都可以自己治療。很簡單，兩個字：提肛。提肛可以鍛煉骨盆底的肌肉，讓子宮重新得到依靠。每次幾秒鐘，空閑時就可以做，自己動手，豐儉由人。而且，堅持做的話，還會有意想不到的收獲哦，呵呵，一般人我不告訴她。但是如果子宮完全脫垂可不要做這個，可能會導致脫垂的子宮回不去而發(fā)生水腫壞死，做提肛運動時一定要把露在外面的子宮塞回去再做。

審稿專家 主任醫(yī)師教授，碩士研究生導師

第三軍醫(yī)大學附屬西南醫(yī)院專家沃醫(yī)婦產(chǎn)名醫(yī)集團專家

徐惠成 醫(yī)生

擅長復雜內(nèi)功內(nèi)膜異位癥，子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，尿失禁，婦科惡性腫瘤；婦科微創(chuàng)手術(shù)，以及機器人手術(shù)。