1．什么是月子病

月子病是指婦女在生產(chǎn)(含小產(chǎn)、人流)之后受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。月子病也叫產(chǎn)后風(fēng)濕，月間病，月家癆。

月子病可以分為四種情況，分別是風(fēng)犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型，由于此類疾病技術(shù)與風(fēng)濕性疾病，同時也與產(chǎn)后血虛、風(fēng)寒侵入血脈有關(guān)，因此此種疾病使用一般性的抗風(fēng)濕性藥物效果并不明顯，也正因?yàn)槿绱瞬欧Q此病為“產(chǎn)后風(fēng)濕病”。

2．月子病的成因

1.孕婦生產(chǎn)時，過于用力、出汗太多、失血過多。這些都會導(dǎo)致生產(chǎn)以后身體虧空、氣血虛浮，這時候調(diào)理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。

2.產(chǎn)后氣血虧損，凝滯，淤于內(nèi)里。產(chǎn)后百脈空虛，內(nèi)虛而邪侵，這時候風(fēng)寒最會趁虛而入，冷風(fēng)侵入，血就會寒凝，造成體內(nèi)氣血不通，留在體內(nèi)時間過長就會瘀血內(nèi)阻，造成各種病患。

3.產(chǎn)后飲食不慎，或勞累所傷。產(chǎn)后身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進(jìn)行調(diào)理，但如果飲食不當(dāng)，不但起不到滋補(bǔ)的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重。總的來說，產(chǎn)后需多臥床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。

4.產(chǎn)婦因分娩而虛弱的身體受到風(fēng)寒，寒氣從下腹部開始擴(kuò)散至全身。孕婦分娩過程中，消耗大量體力，產(chǎn)道出血，肌表、筋骨開放，造成體內(nèi)血脈、經(jīng)絡(luò)虛弱，分娩后如果保健不到位，外邪則乘虛侵入肌肉、關(guān)節(jié)等處，隨著產(chǎn)后恢復(fù)，肌表、筋骨關(guān)閉，將風(fēng)濕寒邪包裹于體內(nèi)，產(chǎn)后風(fēng)濕病遂告形成。

5.分娩前產(chǎn)婦盡管沒有過度活動關(guān)節(jié)，但產(chǎn)后，如關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微勞累就會出現(xiàn)手腕發(fā)麻之類的癥狀。這是由于產(chǎn)后血液損失過多，或者營養(yǎng)不足、血液循環(huán)不暢引起的。

3．月子病的預(yù)防措施

1.孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日后才可。

2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

3.孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4.孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。

5.孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

6.產(chǎn)婦在坐月子期間，不能睡過于軟的床，太軟的床對關(guān)節(jié)不利。

7.產(chǎn)婦過早從事家務(wù)勞動，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關(guān)節(jié)炎癥，腿部受到重壓也會留下不適癥狀，時常酸麻，靜脈曲張，關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重等等

8.產(chǎn)婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強(qiáng)光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

9.產(chǎn)婦在坐月子期間要注意不要吹風(fēng)，夏天特別熱的時候可以呆在空調(diào)房內(nèi)，但是不要直對著風(fēng)?？梢赃M(jìn)行開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風(fēng)吹到，保證流通就可以了。

10.有些產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥，這些情緒會對身體產(chǎn)生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。

11.產(chǎn)后的衛(wèi)生也是不得不注意的，產(chǎn)后一天就可以下床走動了。在保暖的條件下，進(jìn)行沖澡，如果身體不適，就讓家人進(jìn)行擦拭身體，注意洗澡以后不要受到風(fēng)寒，洗澡以后盡快到床上蓋好被子。

4．月子病怎么治

1、早查早治

在"月子"里，無論得了什么病，都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)，及時就醫(yī)。如有的產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱持續(xù)不退，就必須查明原因，警惕體內(nèi)可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎、會陰側(cè)切傷口或剖腹產(chǎn)傷口炎癥等等，一旦確診，就應(yīng)及時進(jìn)行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認(rèn)為一般傷風(fēng)感冒而不及時就醫(yī)，使炎癥蔓延擴(kuò)散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

2、對癥治療

無論是平時還是"月子"里，得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或想當(dāng)然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長期纏身。如果已經(jīng)得了諸如腰背疼痛之類的所謂"月子病"，就更應(yīng)該在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進(jìn)行治療。

3、日常飲食

產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠器件的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)椋a(chǎn)婦需要額外營養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過，產(chǎn)后頭一兩天內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

4、休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動

剛分娩后，產(chǎn)婦十分疲乏，所以，頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動?？善鸫蚕词痛笮”?，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強(qiáng)健，疲勞已經(jīng)消除，產(chǎn)后24小時就可起床。至于起床以后的活動量應(yīng)當(dāng)慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動范圍與時間。

5、注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位;多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動;請保健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操。新媽媽要小心預(yù)防6種月子病生完孩子，新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關(guān)愛自己。坐月子對新媽媽的健康非常重要，尤其對預(yù)防月子病，更是時刻都不能放松。