1．月子病中醫(yī)調(diào)理

1、中藥湯劑

黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。

當(dāng)歸四逆湯當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，對(duì)于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

2、沐足

可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，達(dá)到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

3、艾灸

產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點(diǎn)，艾灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法，找準(zhǔn)穴位，并防止燒灼皮膚。

4、貼耳穴“耳為宗脈之所聚”

耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上，通過(guò)刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng)，沿經(jīng)絡(luò)淺放射，起到疏通經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血的作用。

2．月子病生活調(diào)理

1、日常飲食。

生產(chǎn)后的飲食是非常重要的，產(chǎn)后要多多補(bǔ)充能量，為了提供因?yàn)椴溉橄牡哪芰?，但是生產(chǎn)后的頭兩天一定要吃的清淡點(diǎn)，容易消化，以后的飲食就要富于營(yíng)養(yǎng)、能多提供熱量為主要原則。

2、靜養(yǎng)的同時(shí)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)剛剛生完后，產(chǎn)婦的身體非常的疲勞，所以頭兩天要好好的臥床休息，雖然說(shuō)是臥床休息，但也是要多翻身，可以起床洗漱和上廁所等，打算要起床的時(shí)候，要先起來(lái)坐上片刻，不會(huì)覺得頭暈的時(shí)候才能下床，如果平時(shí)身體比較好，疲勞感已經(jīng)沒有了，可以在生產(chǎn)后的二十四小時(shí)就下床活動(dòng)。

3、要做到心情愉快。

不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)怒不安，要做到心胸開闊，不要給自己心理負(fù)擔(dān)，要做好保暖工作，不能太過(guò)于勞累，在月子期間經(jīng)常仰臥和胸膝臥位能有效的預(yù)防子宮前傾，也要多加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng)，可以做產(chǎn)后健美操。

3．怎么預(yù)防月子病

1、不能過(guò)度的活動(dòng)關(guān)節(jié)。

在接近生產(chǎn)前只要出現(xiàn)小小的刺激，都是會(huì)在生產(chǎn)后出現(xiàn)一些小問題，所以在產(chǎn)后的兩到三周內(nèi)是一定不能過(guò)度的做關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、可以產(chǎn)后服用補(bǔ)藥。

最好是選擇中藥，能有效的補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血，可以有效的幫助女性產(chǎn)后的快速恢復(fù)，能預(yù)防患上月子病，但是一定要等到產(chǎn)婦惡露完全排干凈之后，一定要有寧愿遲也不要早的觀念，如果惡露還沒有完全的排干凈，就服用補(bǔ)藥很容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)?？梢猿孕┤藚ⅰⅫS芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。

3、要做好保暖工作。

產(chǎn)婦最忌諱的就是怕受涼，所以一定不能吹冷風(fēng)和喝涼水，在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物，也不要飲食過(guò)量，產(chǎn)婦要避免過(guò)于勞累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹產(chǎn)、流產(chǎn)等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。

4、飲食要有度。

能有效預(yù)防產(chǎn)婦患上產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄等，但是這些食品不能一次性補(bǔ)充太多，或者是只選擇其中一種吃。

4．健康提示

月子病怎么調(diào)理大家應(yīng)該知道了，對(duì)于月子病大家不能夠忽視了，畢竟這樣的一種疾病也是很嚴(yán)重的，有的女性的月子病沒有及時(shí)的調(diào)理身體就會(huì)受到很嚴(yán)重的影響，這都是不能夠忽視的，特別是女性朋友在坐月子的時(shí)候要保護(hù)好自己。