1．哺乳期吃百合回奶嗎

哺乳期吃百合不會回奶。

百合歷來被認為是滋補佳品，其營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質及脂肪，另外還有生物堿。這些成分綜合作用于人體有良好的營養(yǎng)滋補功效，能有效治療失眠咳嗽。哺乳期的媽媽吃了百合不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康，但不要過量。

2．坐月子可以吃百合嗎

坐月子也是可以吃百合的。

每一種調理的中藥材都對應相應的體質這和治病用藥是一樣的原理。產后熱虛體質的媽媽可以適當吃一些百合幫助清肺熱，尤其是對于治療發(fā)熱型咳嗽有很好的療效，產后坐月子期間咳嗽痰多的時候可以吃一些百合來調理身體。

3．哺乳期吃百合的好處

1、潤肺止咳、清心安神?？捎糜诓溉槠趮寢屘摕@悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。

2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。對哺乳期媽媽雀斑、皮膚干燥等問題有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用，哺乳期媽媽食用可提高睡眠質量。

4．哺乳期吃百合注意事項

1、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合。實驗發(fā)現(xiàn)野百合對血小板有影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議食用前向醫(yī)師咨詢。

2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。

3、不宜直接碰觸新鮮百合。百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

4、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物，所以在吃百合的時候忌與此類食物一起烹調或食用。

5．哺乳期百合食譜推薦

1、山藥百合粥

用料：大米100克，山藥、百合各20克。

做法：

1.將百合洗凈，用清水浸泡6小時;山藥浸泡1夜，去皮，洗凈，切成3厘米見方的薄片;大米淘洗干凈備用。

2.將大米、百合、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，即可盛出食用。

2、百合南瓜盅

用料：蓮子、小南瓜、銀耳、枸杞、小棗、百合、冰糖

做法：小南瓜切去頂部，將瓜瓢掏空，洗凈(切下的南瓜炒要扔掉，可以做南瓜盅的蓋子)。蓮子去芯，小棗去核，與百合，銀耳，枸杞一起洗凈后放入南瓜盅，加適量冰糖后蓋上蓋子，把南瓜盅放入籠屜中，上氣后繼續(xù)蒸10-15分鐘即可。

3、蘭花扣百合

用料：西蘭花，百合，香菇一朵、色拉油，鹽，雞精

做法：西蘭花、百合分別用沸水焯一下，撈起后拌入適量鹽、雞精。把拌好的西蘭花、百合整齊的擺入盤中。具體的方法是，先將香菇倒放在盤底，再將百合一片片擺好，最后擺西蘭花。將另一個盤子扣在此盤上，翻轉一下，掀開上面的盤子即可，還可以根據(jù)自已的喜愛，淋少許檸檬濃法，更加美味。