坐月子需要多少天？42天不準(zhǔn)確，四類(lèi)考量合格才算真正出月子！可是有些寶媽即使已經(jīng)到了42天，還是會(huì)顯得精神萎靡，甚至還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)的癥狀。

小榮坐月子是在娘家坐的，娘家在鄉(xiāng)村，生活節(jié)奏比較慢，小榮就是因?yàn)檫@個(gè)采取娘家坐月子。只不過(guò)母親規(guī)定小榮不可以在坐月子的時(shí)候洗腳，也不能洗頭，即使在炎熱的夏天也不能通風(fēng)，并要求小榮月子必須要做滿42天。小榮不太同意母親的做法，卻也拗不過(guò)母親。42天終于到了，可是小榮還是覺(jué)得渾身沒(méi)勁，甚至還出現(xiàn)惡露不凈以及異味等癥狀。到了醫(yī)院，醫(yī)生表示小榮月子期沒(méi)有恢復(fù)好。

坐月子需要多少天?42天不準(zhǔn)確，四類(lèi)考量合格才算真正出月子!

1.睡眠質(zhì)量

產(chǎn)后的睡眠質(zhì)量不好的話，說(shuō)明月子坐的不到位。寶媽生產(chǎn)的時(shí)候本就大動(dòng)氣血，肝脾不足，無(wú)法充分調(diào)動(dòng)血液濡養(yǎng)全身，這也就是陰虛所表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題，這些很不利于產(chǎn)婦恢復(fù)。

2.乳質(zhì)量多少

有些寶媽?zhuān)⒆由聛?lái)就奶不夠吃或者沒(méi)奶，這可能是營(yíng)養(yǎng)上不到位或者是心情不好導(dǎo)致的。如果乳汁分泌量不多的話，還是盡量晚點(diǎn)出月子。

3.惡露不凈

有的寶媽可能在月子期間無(wú)人伺候，所以都是一個(gè)人在照顧寶寶。勞累過(guò)度的話就會(huì)出現(xiàn)惡露不凈等問(wèn)題，有的女性惡露會(huì)體現(xiàn)出黃色甚至為紅色，這種情況還要再休息一段時(shí)間，最好等惡露排凈，否則可能會(huì)導(dǎo)致局部和全身感染，誘發(fā)大出血。

4.全身關(guān)節(jié)狀態(tài)

寶媽們?cè)谠伦悠陂g沒(méi)休息好或者是受涼之后，各個(gè)關(guān)節(jié)以及腰部會(huì)異常疼痛。這種情況一旦落下病根，往往會(huì)伴隨寶媽一生。當(dāng)然，這也是因?yàn)樵伦幼臅r(shí)間太短或者是坐月子期間太過(guò)大意導(dǎo)致的。

上述4點(diǎn)，往往是寶媽們的常見(jiàn)情況，然而寶媽們要怎么做才能規(guī)避呢?

1. 吃好、休息好才是王道。寶媽們?cè)谧伦訒r(shí)，一定好好休息，并囑咐家人不要打擾自己。吃營(yíng)養(yǎng)品不是越油越好，而是要選擇容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣才能保持良好的休息且保證奶量充足。

2. 寶媽?xiě)?yīng)及早下床走路。要避免冷風(fēng)吹，做些簡(jiǎn)單的鍛煉和家務(wù)，注意時(shí)間不要太長(zhǎng)。

3. 一定注意個(gè)人衛(wèi)生。月子期間，陰道分泌物很多，每天要用溫開(kāi)水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，保持陰部的清潔干燥。洗頭洗腳也是必須的，不過(guò)盡量在封閉的室內(nèi)，不要受涼。

4. 性生活要注意。寶媽們這段期間是虛弱期，子宮陰道等還沒(méi)有完全恢復(fù)，盡量等身體恢復(fù)再開(kāi)始性生活。

寶媽們，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單的以為坐月子只是42天的事情，要看情況啊!