鐵是人體內(nèi)重要的營養(yǎng)素，寶寶缺鐵不容忽視。寶爸來看一看，一定要掌握正確的食補方法哦！

鐵是血紅蛋白必不可少的微量元素，對新陳代謝和成長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。缺鐵會在一定程度上影響身體發(fā)育和免疫力水平，嚴重缺鐵還會干擾中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使行為出現(xiàn)異常，影響智力的發(fā)育。如果寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，寶爸一定要及時發(fā)現(xiàn)寶寶身體上發(fā)出的信號，比如面色蒼黃、皮膚干燥、眼結(jié)膜和嘴唇呈微紅或發(fā)白、食欲差、提不起精神等。如果寶寶出現(xiàn)這些問題，應該及時帶他到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查，請醫(yī)生診斷是否有貧血的情況存在。預防缺鐵性貧血，最安全有效的辦法就是從天然食物中獲取，比如動物肝臟和動物血、瘦肉、雞蛋、油菜、莧菜、芥菜、木耳、海帶、紫菜、香菇和豆制品等。同時也要注意，有些食物會影響鐵質(zhì)的吸收，比如菠菜等富含草酸，以及豆類等含有植酸的食物。

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