"想要寶寶健康成長，促進身體發(fā)育和智力發(fā)展，都離不開充足的睡眠。寶爸來看看，這樣讓寶寶睡好覺！

寶寶在熟睡之后，腦部血液流量會明顯增加，睡眠也能促進腦蛋白質的合成，有利于促進寶寶智力的發(fā)育。而且寶寶睡得好，精神狀態(tài)也會更好。那么，想要寶寶睡好覺，首先要給他創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，房間舒適，溫濕度適宜。盡量讓寶寶在固定時間上床睡覺，睡前別讓寶寶進行刺激性的活動。白天可以讓寶寶適當?shù)囟噙M行運動，有助于提高夜間的睡眠質量。臨睡前給寶寶洗個熱水澡，放一些輕松舒緩的音樂，都有助于放松精神，提高睡眠質量。還需要提醒寶爸的是，每個寶寶需要的睡眠時間都不盡相同，只要寶寶白天的精神狀態(tài)良好，體重和身高的增長都在正常范圍內，進食正常，就說明他的睡眠是基本充足的。"

ad6c5f2886b50ef955f7e60310988552