魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是給寶寶食用也要注意安全。寶爸來看看，讓寶寶這樣吃魚最好！

寶寶吃魚首先要注意食用安全性，盡量吃無刺或刺少的魚。避免環(huán)境污染危害，應(yīng)該讓寶寶多吃自然生長(zhǎng)的海魚，盡量少吃養(yǎng)殖的海魚和淡水魚。不要認(rèn)為魚越大越好，盡量給寶寶選擇中等體型的魚。魚的個(gè)頭越大，生長(zhǎng)期越長(zhǎng)，體內(nèi)積累的污染元素越多。不要總給寶寶吃一種或幾種魚，應(yīng)該多嘗試不同品種和產(chǎn)地的魚，既能豐富口味，也能避免長(zhǎng)期吃一種魚可能帶來的健康隱患。要避免讓吃魚頭和魚眼睛，這些部位會(huì)含有更多有毒物質(zhì)。魚肉的做法盡量選擇清蒸的做法，能夠使魚肉中的營(yíng)養(yǎng)成分損失最少，也更容易消化吸收。像三文魚、深海鱈魚、鱸魚、龍利魚等，都很適合給寶寶食用。

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