秋季干燥，護(hù)理不當(dāng)就會(huì)讓寶寶易生病。寶爸快來(lái)看看，要給寶寶多吃這四種去燥食物哦！

1、百合含17種人體所需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效，富含無(wú)機(jī)鹽和鉀，對(duì)機(jī)體新陳代謝也能起到重要的作用。含有多種微量元素，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。寶爸可以經(jīng)常用百合給寶寶煮粥或煮糖水喝，百合銀耳粥就是不錯(cuò)的選擇。

2、新鮮的蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的功效，寶寶秋天上和火最適合吃蓮藕，對(duì)預(yù)防秋燥有效。寶爸可以給寶寶涼拌或清炒蓮藕，還可以將蓮藕和排骨、海帶一起煲湯給寶寶喝。

3、蘿卜具有清熱化痰的功效，能夠去除體內(nèi)虛火。讓寶寶常吃蘿卜能補(bǔ)充水分和維生素C，還能攝取到一定量的鈣、磷、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘿卜生吃熟吃都可以，生吃清內(nèi)熱，熟吃消食健脾。

4、梨具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素。寶爸可以讓寶寶直接吃梨，也可以給他榨汁飲用。

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