如何讓寶寶長高是家長最關心的話題之一，想讓寶寶長高離不開適度的鍛煉。寶爸來看看，要多帶寶寶到戶外進行這四種運動哦！

1、要讓寶寶多進行跳躍運動，尤其是縱向跳，能夠刺激長骨的骨板，達到長高的目的。但是跳躍容易影響腳的發(fā)育，要給寶寶穿有彈性的鞋子，也要注意掌握運動量。

2、進行杠上鍛煉，雙手緊握單杠使身體下垂，堅持數(shù)秒，能夠起到拉伸脊柱的作用。但是同樣要注意，運動強度要適宜。

3、帶寶寶一起小跑鍛煉，可以跑跳結合，中間注意休息。

4、進行拉伸訓練，踮起腳后跟，雙手向上再向各方向拉伸。

無論做任何運動，都要注意不要造成運動損傷。如果運動量過大，反而不利于正常的生長發(fā)育。

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