生完孩子后，寶媽媽們都是非常虛弱的。所以接下來的恢復(fù)很重要。那么產(chǎn)褥期需要注意的事項有哪些內(nèi)容？一起來看看吧。

女人為什么要“坐月子”呢？因為在分娩的過程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷，大約需要6~8周的時間才能完全恢復(fù)，也就是42~56天。如果月子坐好了，媽媽脫胎換骨，月子坐不好，可能會影響寶媽一生。所以，在這相當于人生最重要的42天里，提醒寶媽：這五個底線再艱難，請媽媽一定要守住！

底線一： 過度勞累

因為沒有人照顧坐月子，媽媽什么事都得自己來。喂奶、換尿布、哄睡覺，甚至還要做一些家務(wù)活。

過度勞累，不僅會給還沒完全恢復(fù)的身體帶來傷害，還可能會導(dǎo)致日后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等后遺癥，身體不好，以后帶娃會覺得更辛苦更累。

如果家里條件允許，請一位經(jīng)驗豐富的月嫂，能省下很多精力和體力，護理寶寶讓月嫂去做，寶媽只要按時喂奶就行。

底線二： 哭鼻子

坐月子的時候媽媽都比較敏感，一方面由于體內(nèi)激素的影響，另一方面可能會遇到與婆婆照顧孩子上的差異問題而產(chǎn)生一些小矛盾，或老公不夠體諒關(guān)心，而感到難受流淚。不要使勁壓抑負面情緒，偶爾哭哭，發(fā)泄一下，是好事。

但如果老哭鼻子就會損傷眼睛，影響乳汁的分泌，同時也影響寶寶的情緒。所以，為了以后自己的健康著想，媽媽一定要學(xué)會調(diào)解自己的心情，煩心事每個人都會有，但是生氣吃虧的永遠是自己，要想開點。

底線三：拒絕媽媽手

坐月子時，媽媽把所有心思都放在了剛剛降臨的小寶寶身上，哭了便立刻去抱，寶寶睡覺時也要抱著。恨不得時時刻刻都把他抱在懷里，殊不知這種表達愛的方式就有可能導(dǎo)致“媽媽手”，學(xué)名是腱鞘炎。

“媽媽手”的主要原因是因為長時間抱著孩子，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加，就有可能導(dǎo)致炎癥發(fā)生。

在這里提醒各位新媽媽：不吃奶期間，媽媽最好不要經(jīng)常抱孩子，該休養(yǎng)的時候就要好好休養(yǎng)，有事情記得找家里人代勞分擔(dān)，畢竟以后照顧寶寶的時間多了，此時最重要的就是養(yǎng)好自己的身體。哺乳期的媽媽如果覺得手腕不舒服，千萬不要忍著，要及時去醫(yī)院就診治療。

底線四：吹風(fēng)、受涼

現(xiàn)在這個季節(jié)溫度低，但尚未通暖氣，所以感覺會冷，坐月子可以開空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

夏天室內(nèi)溫度高，也可以適當使用空調(diào)，室溫一般以24~26攝氏度為宜，但一定要注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到自身和寶寶，還要經(jīng)常打開窗戶，使室內(nèi)空氣流通。

另外，媽媽坐月子期間不可碰涼水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛、增加風(fēng)濕病的幾率。

底線五： 急于造人

產(chǎn)后如果過早同房會影響傷口愈合，還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷。順產(chǎn)為產(chǎn)后2個月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個月。另外一定要避孕，產(chǎn)后哺乳不來月經(jīng)也會有可能懷孕。

小結(jié)：當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人愛自己，一定要學(xué)會坐好月子，這樣才能遠離月子病。