生完孩子以后的女性非常虛弱，在坐月子期間的女性有很多的注意事項，那么你知道產(chǎn)后是不能碰冷水的嗎？

女性在生完孩子之后就會坐月子，從而促進(jìn)身體的恢復(fù)。相信關(guān)于坐月子的知識大家都知道了，但是還有很多人不清楚坐月子不能碰冷水?產(chǎn)后碰冷水有什么危害呢?下面就一起來看看吧。

產(chǎn)后不能碰冷水嗎?

最好別碰冷水。

新媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時全身的骨骼松弛，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月子病”。

因此，為了身體能更好地恢復(fù)，最好少受涼、少感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。

另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。如果你經(jīng)常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對產(chǎn)后恢復(fù)有害無益。

但是并不是說產(chǎn)后就絕對不能碰冷水，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強(qiáng)烈，偶爾碰一點(diǎn)冷水也并無大礙，但也建議不要經(jīng)常性地碰冷水。

產(chǎn)后碰冷水有什么危害?

在產(chǎn)后恢復(fù)中，都說產(chǎn)婦要好好疼愛自己，少做一些活，盡量多休息才是最為重要的。

大多數(shù)女性本身就是寒性的體質(zhì)，身體中寒氣偏多，在坐月子期間，要是沒有顧忌，觸碰冷水，容易加重身體的虛弱程度，引發(fā)更為嚴(yán)重的宮寒問題，這是不容忽視的。

另外，有些處于更年期的女性，發(fā)現(xiàn)自己的風(fēng)濕病情況比較嚴(yán)重。這其實(shí)和自己年輕時坐月子的方式也有影響。

坐月子期間沒有好好照顧自己，經(jīng)常接觸冷水，出現(xiàn)著涼問題，這就導(dǎo)致了身體出現(xiàn)了風(fēng)濕病的情況。身體寒氣的加重，還可能會引發(fā)頭痛或者是頭暈的問題。

坐月子飲食要注意什么?

1.少食多餐。

2.不要吃鹽，生冷的食物。

3.半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的 負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開始吃。

4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多標(biāo)準(zhǔn)化為原則。