在生完孩子后，許多寶媽媽會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。脫發(fā)對于任何人來說都會有些苦惱和擔(dān)憂。那么生完孩子為什么脫發(fā)呢？一起來看看吧。

很多新媽媽肯定有這種經(jīng)歷：

不管是梳完頭發(fā)還是洗完頭發(fā)，都有大把頭發(fā)往下掉，家里一天不打掃，地上就全都是頭發(fā)！

產(chǎn)后脫發(fā)，是很多媽媽們心里的痛啊！

那么對產(chǎn)后脫發(fā)我們就束手無策了嗎？我們該怎么做才能讓我們的秀發(fā)濃密如初呢？

首先我們先了解一些產(chǎn)后脫發(fā)的原因。

1、分娩性脫發(fā)

據(jù)統(tǒng)計，越有35%-45%的女性在分娩后都有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，這是由于

懷孕的時候體內(nèi)的的內(nèi)分泌和激素水平讓準(zhǔn)媽媽的毛囊進入快速生長狀態(tài)，而分娩后激素水平下降，導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)的數(shù)量比頭發(fā)增長的數(shù)量多很多，看起來就掉頭發(fā)掉的多了，其實是激素水平波動引起的正?，F(xiàn)象，大家不必過于擔(dān)心。

2、心情壓抑

很多產(chǎn)婦生完寶寶后，因為奶水少或者其他的因素，導(dǎo)致精神壓力過大，心情不好，掉發(fā)嚴(yán)重。此時，新媽媽們不妨放松心情，不要管其他的雜七雜八，把自己的身體養(yǎng)好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要。緩解壓力的最好辦法就是：let it go.

3、身體虛弱

中醫(yī)認為，發(fā)為血之余。而心主血，脾生血，肝藏血。腎主骨生髓化精，精血同源。

若腎虛無與化精，則精血虧虛可引起脫發(fā)；若脾虛無以生血，則可導(dǎo)致脫發(fā)；若肺虛，則水分不達，皮膚燥熱，也會引起脫發(fā)。

剛分娩完的產(chǎn)婦，很容易有各種虛癥。掉發(fā)也是因為體虛出現(xiàn)的癥狀了。

產(chǎn)后脫發(fā)的應(yīng)對措施

1、多吃堅果

堅果是公認的健康營養(yǎng)食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等樹堅果更是含有多種維生素和礦物質(zhì)，新媽媽不妨每天吃一些（不要貪嘴吃太多哦），對養(yǎng)護頭發(fā)大有裨益。

2、多吃黑色食物

中醫(yī)講，黑色入腎，腎強健，頭發(fā)便會烏黑濃密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不錯的選擇。新媽媽不妨把黑色的谷物打成豆?jié){或者熬粥食用，長期堅持，濃密的頭發(fā)也會隨之而來的。

3、按摩頭皮

按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，緩解壓力，對脫發(fā)還有很好的治療效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，促進血液循環(huán)，讓身心放松。

4、放松心情

照顧寶寶的同時也要好好照顧自己。

有時間多休息，奶不夠吃也不要壓力太大，奶水也會隨著心情變好而增多。如果天氣或身體狀況允許就出去走走，盡量保持規(guī)律的作息（我知道這對于新媽媽來說不太可能）。掉發(fā)的情況慢慢會減少很多的。

生完孩子頭兩年

是婚姻最難熬的兩年

少了你儂我儂

多了孩子、婆婆、柴米油鹽

好像一下子冒出了那么多亟待解決的問題

煩惱、壓力、甚至恐懼隨之而來

失眠、脫發(fā)、精神不佳也隨之而來

我想跟你說的是

不要怕

放輕松

你會成為自己的太陽

無需憑借誰的光！