5歲寶寶的腳長已超過了成年的60%，是運(yùn)動神經(jīng)高度發(fā)育期，能夠完成奔跑動作，行動速度基本與成人接近，步態(tài)也近似；邁步的動作比較連貫，過程也比較穩(wěn)定；但由于足肌力量不夠，跨步時(shí)下肢擺動運(yùn)動的推動力較小，還不能有力而輕松的步行，每步還有些輕微的顛簸；腳跟骨部分由于承重而逐漸增大，腳跟的圓弧也開始長得像成人腳跟那樣，足弓顯現(xiàn)，是骨性足弓形成的重要時(shí)期，必要的保護(hù)必不可少；是形成穩(wěn)定關(guān)節(jié)的重要階段，踝關(guān)節(jié)軟弱不穩(wěn)定，極易造成損傷且不易察覺，故需格外保護(hù)。生理性X腿開始恢復(fù)正常，后跟向內(nèi)傾斜；站立時(shí)足弓扁平，以及足部外觀與其他寶寶不同，就需要考慮是否患有骨性扁平足。跳繩是促進(jìn)足弓正常發(fā)育的很好運(yùn)動，日常就可以進(jìn)行鍛煉。寶寶剛開始練時(shí)，跳繩1分鐘就會很累，所以要慢慢加大活動量，不要勉強(qiáng)。注意：要選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板或泥土地練習(xí)，場地過硬，來自地面的沖擊過大，有時(shí)會使關(guān)節(jié)受傷或產(chǎn)生頭暈等不適感。繩子軟硬、粗細(xì)要適中，初學(xué)寶寶可以先選用較硬的繩子，熟練后可改為軟繩。5歲的寶寶正常情況下每3個(gè)月需換一雙鞋，即使鞋沒有頂腳或損壞，鞋也會走形，失去支承防護(hù)性能。好動、長得快的寶寶要更換的更勤些。

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