很多女性不愿意在夏天坐月子，因?yàn)橄奶鞖鉁睾芨邥?huì)讓人覺得很難受，那么你知道寶媽夏天坐月子可以開空調(diào)嗎？

坐月子是女人長(zhǎng)盛不衰的話題，也是一個(gè)月的監(jiān)牢噩夢(mèng)。尤其是夏天做月子的媽媽們，很多人告訴你不能開空調(diào)、不能吹電扇，把新媽媽和寶寶關(guān)在一個(gè)密不透風(fēng)的房間里，真是無(wú)比煎熬。那么夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎？今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)夏天坐月子的那些事。

夏天坐月子空調(diào)開還是不開？夏季坐月子宜忌4要4不要

夏天坐月子4個(gè)要

1、要注意防暑降溫

夏天坐月子空調(diào)開還是不開？夏季坐月子宜忌4要4不要

我們首先就來(lái)告訴你這個(gè)媽媽們最關(guān)心的問題，夏天坐月子一定要防暑降溫，也是說(shuō)你可以開空調(diào)，開電扇的。夏季天氣炎熱，媽媽是可以開空調(diào)降溫的，注意空調(diào)的溫度不要設(shè)置太低，設(shè)置在25到26°都是可以的，也不能直吹產(chǎn)婦和寶寶。媽媽只要記得，你在生完孩子在醫(yī)院空調(diào)都是開著的，所以回家也是可以開的。

2、少食多餐

夏季天氣炎熱，無(wú)論常人還是產(chǎn)婦胃口都不好，外加上產(chǎn)婦身體虛弱，腸胃沒有完全恢復(fù)，所以建議產(chǎn)后月子里要少吃多餐。在一日三餐外可以適當(dāng)加餐，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

3、一定要洗澡

夏天坐月子空調(diào)開還是不開？夏季坐月子宜忌4要4不要

不要聽過來(lái)人說(shuō)不可以洗澡，產(chǎn)后媽媽一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染傷口。順產(chǎn)媽媽3天后就可以洗澡了，但是要選擇淋浴，不要盆浴，澡水溫度要略微高一些。剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后一到兩周內(nèi)可以用濕毛巾擦洗身體，注意傷口部位。

4、飲食要清淡

產(chǎn)后飲食不能盲目進(jìn)補(bǔ)，飲食以清淡為主，注意補(bǔ)充水分，多吃蔬菜，適量水果。產(chǎn)后不能貪涼，否則會(huì)刺激新媽媽脾胃，也會(huì)引起寶寶拉肚子的。

夏季坐月子4不要

1、不吃冷飲

夏天坐月子空調(diào)開還是不開？夏季坐月子宜忌4要4不要

在炎熱的夏季，很多媽媽想吃一口冷飲降降溫。但是剛剛生完孩子的媽媽是絕對(duì)不能吃冷飲店額，極易引起脾胃失和，消化異常，不利于惡露和瘀血的排出。

2、不應(yīng)過多喝紅糖水

紅糖水可以益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，活血化瘀的神奇功效，可以幫助新媽媽補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮恢復(fù)。但是紅糖水喝一周即可，最多不超過10天，喝多了會(huì)引起惡露血量增加，加重出血，反而會(huì)讓新媽媽貧血。

3、不要大補(bǔ)

夏天坐月子空調(diào)開還是不開？夏季坐月子宜忌4要4不要

新媽媽產(chǎn)后飲食最好以天然食物位置，不要吃太多的營(yíng)養(yǎng)品。多數(shù)人都認(rèn)為產(chǎn)后元?dú)獯髠?，所以產(chǎn)后要大補(bǔ)，這種想法是極其錯(cuò)誤的。產(chǎn)后宜多吃天然食物，少吃人工補(bǔ)品。

4、新媽媽房間不用蚊香

蚊香中含有超細(xì)的顆粒，一盤蚊香的微小顆粒超過了4包香煙的總和。這些顆粒進(jìn)入媽媽體內(nèi)，會(huì)引起媽媽呼吸不暢、頭痛、窒息、惡心等不適。