很多寶媽生完孩子以后在坐月子期間都會問一個問題，那就是自己能不能洗澡洗頭呢？為什么現(xiàn)在贊成產(chǎn)婦在月子洗澡洗頭了呢？

現(xiàn)如今，有的老人仍然堅持著坐月子的傳統(tǒng)理念，并用以指導(dǎo)自己的女兒或媳婦兒。但是，有的老經(jīng)驗確實已經(jīng)不適合如今的科學(xué)月子理念了，試想一下，如果老人讓我們一個月都不準(zhǔn)洗頭、洗澡、刷牙，我們能接受么？

月子期間不能洗澡

傳統(tǒng)由來原因分析：產(chǎn)后氣血兩虛，骨縫張開，風(fēng)寒易侵，因此不宜洗澡。以前的醫(yī)療衛(wèi)生條件差，產(chǎn)后洗澡真有可能成為要命的事情。

如今為何變成誤區(qū)：也許以前產(chǎn)后洗澡可能會要了產(chǎn)婦的命，但現(xiàn)如今，隨著家庭和醫(yī)療設(shè)施越來越完善，特別是當(dāng)室內(nèi)溫度可控后，產(chǎn)婦適當(dāng)洗澡反而是有好處的，能有助皮膚清潔、有助心情舒暢、有助產(chǎn)后恢復(fù)。

如何科學(xué)洗澡：

推薦室溫：26-28度；推薦水溫：38-40度；推薦洗澡時長：5-10分鐘，不得超過15分鐘。

產(chǎn)婦洗澡小口訣：夏防暑，春秋防風(fēng)，冬天防寒和蒸汽。

注意：1、洗完澡后產(chǎn)婦一定要迅速擦去身體水分，穿上御寒衣服后再走出浴室，以防止著涼；2，會陰有傷口或剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，其身體條件還做不到獨立洗澡的，可考慮家人或護(hù)理人員幫助擦浴，保證皮膚清潔、健康。

月子期間不能洗頭

傳統(tǒng)由來原因分析：產(chǎn)后洗頭易使?jié)窈肭郑粝虏「?。以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風(fēng)，如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。

如今為何變成誤區(qū)：在保護(hù)措施完備的條件下，洗頭不僅沒有壞處，還可以

加速頭部血液循環(huán)，讓媽媽感減少不適感，并且保持了頭部的清潔。

如何科學(xué)洗頭：

1、用電暖氣或空調(diào)控制室內(nèi)溫度，溫度為感覺到室內(nèi)溫暖為好。

2、洗頭的水，用自來水燒開然后冷卻到38.5度左右，并且不斷的添加熱水保持水溫適中。

3、產(chǎn)后頭發(fā)一般較油，也比較容易掉頭發(fā)，洗頭的時候不要用刺激性的洗發(fā)水，可以用生姜煮水洗頭。

4、洗完頭后，不要馬上束起來，也不能馬上睡覺，避免濕氣侵入體內(nèi)而引起頭痛和脖子痛。

月子期間不能刷牙

傳統(tǒng)由來原因分析：產(chǎn)后脫鈣現(xiàn)象會導(dǎo)致全身關(guān)節(jié)骨質(zhì)暫時疏松，牙齒根部也屬于微動關(guān)節(jié)，刷牙會引起牙齦的松動，刷牙容易引起牙齦出血，在護(hù)理措施不完善的情況下，是有危險性的。

如今為何變成誤區(qū)：如今的產(chǎn)婦不缺營養(yǎng)，不存在以前鈣質(zhì)普遍攝入不足的情況。并且如今設(shè)月子餐、營養(yǎng)餐營養(yǎng)成分高、蛋白質(zhì)含量多，產(chǎn)婦吃完飯后口腔殘渣如果不清除的話才容易出問題。

如何科學(xué)刷牙：

1、牙刷和相關(guān)洗漱用具都換成新的，能夠有效防止病菌。

2、產(chǎn)后刷牙，牙刷一定要用軟毛刷，最好是孕婦專用牙刷。

3、每天至少應(yīng)保證早晚各刷一次，刷牙的時候要輕輕的刷，慢慢的刷，以不傷及牙齦為佳。

結(jié)語：

如同洗澡、洗頭這樣的事情，老月子理念的建議和新月子理念的建議是可能完全相反的，這是由于科學(xué)研究和護(hù)理水平的不斷發(fā)展導(dǎo)致的，因此我們在護(hù)理時，一定要與時俱進(jìn)，采用最適合自身的護(hù)理手段。