1．坐月子要穿什么鞋

坐月子不要穿涼鞋、高跟鞋。

坐月子不要穿拖鞋、涼鞋，尤其是那種露腳后跟，不利于新媽媽恢復。最好是選擇包后腳跟那種，軟一點的鞋底不要太薄的，注意保暖防止著涼，造成腳后病根。 穿拖鞋可以穿雙襪子，產(chǎn)婦坐月子時腳部是不能著涼的，不然以后會關(guān)節(jié)痛的。還有就是坐月子期間產(chǎn)婦是不可以穿高跟鞋的，最好是產(chǎn)后的三個月之后才開始穿。

2．坐月子要穿什么鞋 不要長時間看手機

坐月子的時候，相信許多寶媽都被要求待在家里，而為了打發(fā)時間，大多數(shù)的人都干脆躺在沙發(fā)上看手機，但是，長時間面對手機，不僅會影響寶媽們的視力，造成 眼疲勞，干澀等，更會產(chǎn)生頭脹痛等現(xiàn)象，為了自身的舒適以及安全，請寶媽們注意使用的時間，盡量讓雙眼以及腦部得到充足的休息。

3．坐月子要穿什么鞋 盡早哺乳

一般來說，分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。

產(chǎn)后，大多數(shù)媽媽就會有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在產(chǎn)后2～3天。這時，產(chǎn)婦會有明顯的乳腺脹痛，乳腺表面溫度升高，有時還會看見充盈的靜脈，這就是開始泌乳的征兆。一般至產(chǎn)后 7 天乳汁通暢后，疼痛感就會得到一定緩解。

4．坐月子要穿什么鞋 及時聚攏腹部

產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重。所以這時必須用收腹輔助，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂。個人建議用好一點的束縛。

5．坐月子要穿什么鞋 月子里也要愛衛(wèi)生

新媽媽汗腺分泌活躍，易出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因此更應注意個人衛(wèi)生。多洗澡、洗頭、洗腳，以保身上清潔，以促進全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，還可以調(diào)解植物神經(jīng)，恢復體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須淋浴，不能盆浴，以免污水進入生殖道引起感染。水溫要保持在45℃左右。浴后要立即擦干身體，穿好衣服，用吹風機吹干頭發(fā)，防止受風著涼就可以了?？沙Ｓ酶擅砘驕責崴辽恚趽Q內(nèi)衣。

6．坐月子要穿什么鞋 適當運動

女性生產(chǎn)之后有些傳統(tǒng)的老人不相信運動能幫助產(chǎn)婦身體的恢復，便要求她們天天躺在家里休息，卻不知道分娩后，尤其是剖宮產(chǎn)后臥床不起，將導致下肢血液循環(huán)不暢，可能發(fā)生下肢靜脈栓塞，甚至出現(xiàn)致命的肺栓塞。此外，還會使腸蠕動減弱，引發(fā)便秘，影響正常飲食，也不利于膀胱肌收縮功能的恢復。

所以在充分休息的同時，適量的運動更有助于產(chǎn)后恢復。對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復也很有幫助。但新媽媽要避免長時間站立或激烈運動。

7．坐月子要穿什么鞋 禮貌性拒絕探望

剛分娩后的新媽媽需要靜養(yǎng)以恢復體力,親友最好不要在此時來探望。過多探視對新媽媽產(chǎn)后恢復也不利,尤其是會給手術(shù)的產(chǎn)婦帶來勞累之感,休息不好,乳汁分泌就減少,會給母乳喂養(yǎng)帶來困難。有慢性病或感冒的親友更是不要來探視新媽媽及新生兒,以免引起交叉感染。

身體健康的親友探望最好安排在產(chǎn)后10日以后,探望時不宜送鮮花:鮮花鮮艷的顏色會刺激新生兒的眼睛,影響視力,新生兒應該先接觸較柔和的光線,再逐漸適應鮮艷的顏色及略強的光線。

8．坐月子要穿什么鞋 要注意房間通風 

人們都說產(chǎn)后怕風，所以要緊閉門窗，一絲縫隙都不留，而且新手媽媽也要渾身捂得嚴嚴實實的。其實，這是完全沒有必要的。如果房間里不通風，里面空氣污濁、氣溫升高，反而給細菌繁衍營造了良好的環(huán)境，新手媽媽傷口就更容易感染了。

但是對于剛生產(chǎn)的寶媽來說，房間通風是必要的，但要注意自己頭部的防風保暖，頭部如果受風，那對于新媽媽身體健康的影響是很大的。

9．坐月子要穿什么鞋 月子里飲食安排

1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

2.從流食慢慢過度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。

3.少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。