老聽見一些媽媽這樣抱怨，生完孩子這么久了，看著別人一個個的瘦了下來，唯獨自己的身材遲遲不見動。到底是哪里出錯了？同樣是減肥，為什么有的媽媽快速就瘦了下來，而有的媽媽卻只能心塞。

沒有堅持母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)對減肥有一定的好處，因為進行母乳喂養(yǎng)會消耗掉一些熱量，而且也有一些相關的調(diào)查證明，母乳喂養(yǎng)的媽媽相對來說產(chǎn)后瘦身的時間短可能性更大。

錯過產(chǎn)后減肥的關鍵期

產(chǎn)后的6個月里是減肥的最佳時期，如果錯過了這個時期，再想減肥就有些困難了，而且有人說產(chǎn)后有沒有及時減肥直接關系到日后的體重增長，因此，在產(chǎn)后6個月里還是要快點進入減肥的行列了，從飲食和運動上同時入手。

孕期增肥太多

這是產(chǎn)后減肥遲遲不瘦下來的重要原因，在孕期飲食的太好，導致超過了孕期增肥的那個標準，基本上整個孕期增肥不要超過12公斤這個標準，否則不僅產(chǎn)后減肥困難，分娩時也會增加難產(chǎn)的風險。

不能堅持運動

無論是平時減肥還是產(chǎn)后減肥是一定要堅持運動的，沒有運動基本減肥是不可能的，產(chǎn)后減肥是要適度和循環(huán)漸進的進行，產(chǎn)后盡早的下床活動做些簡單的運動，之后慢慢選擇一些強度不大的有氧運動，例如產(chǎn)后體操和游泳、散步、快走等，切忌運動過強和半途而廢。

一些心理因素

有的媽媽產(chǎn)后常常情緒出現(xiàn)問題就會靠吃來緩解一下，而且在心理上總覺的吃的不夠好寶寶的營養(yǎng)達不到了，吃的多了胃口開了，再想縮小就難了。產(chǎn)后要吃好營養(yǎng)要跟上沒錯，但是也不能過于的暴飲暴食。