1．避免寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血

哺乳期媽媽經(jīng)歷了生產(chǎn)之后，由于生孩子而使得身體中有大量的血液流失，所以必然會(huì)缺鐵。

而女性身體中缺鐵，給寶寶吃的乳汁中含鐵量也不會(huì)高，這樣寶寶就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2．影響寶寶健康

大人身體缺鐵可能只是感覺(jué)有些累總是想睡覺(jué)，寶寶如果缺鐵，那么癥狀就會(huì)比大人嚴(yán)重很多。

3．奶水更加充足

奶水是身體中的血液轉(zhuǎn)化而來(lái)，通過(guò)乳腺導(dǎo)管的作用使一部分血液中的營(yíng)養(yǎng)變成了乳汁，所以缺鐵的母親奶水也不會(huì)太足。

建議：女性可以多吃含鐵量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等，飲食均衡。