1．哺乳期媽媽需要補(bǔ)鐵嗎

根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)來決定。

在哺乳期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充，如果在哺乳期寶媽有比較嚴(yán)重的缺鐵的現(xiàn)象，就需要采取藥物進(jìn)行補(bǔ)充了，如果不是特別嚴(yán)重，注意飲食即可。

2．哺乳期可以吃什么來補(bǔ)鐵

黑木耳

鐵含量非常之高，除了富含鐵元素之外，鈣、磷、蛋白質(zhì)等含量也是非常豐富，可以清炒，也可以用來下湯，非常美味。

豬肝

營養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值都很高，不僅富含豐富鐵、鈣、蛋白蛋等元素，還富含豐富的維生素A、C，非常適合分娩后的女性朋友食用。

對(duì)于產(chǎn)后貧血有著非常好的補(bǔ)血效果，而且還能補(bǔ)肝明目。

3．補(bǔ)鐵過多有危害嗎

當(dāng)體內(nèi)鐵元素達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，要及時(shí)停止。

補(bǔ)鐵過多是會(huì)造成一定危害的，如損傷肝臟和腎臟，誘發(fā)糖尿病和某些腫瘤疾病等。