1．勤換衛(wèi)生巾

經(jīng)期分泌物較多，下陰濕熱，如果選用的衛(wèi)生巾厚實(shí)，又不勤于更換，容易發(fā)生局部炎癥，引起瘙癢。

經(jīng)期要常換衛(wèi)生巾或護(hù)墊，衛(wèi)生巾最好能不超過4小時(shí)就換，而護(hù)墊最好1小時(shí)更換一次。時(shí)間過長(zhǎng)，容易繁殖細(xì)菌。

2．選擇合適內(nèi)褲

選擇那些棉質(zhì)類的內(nèi)褲，千萬不要為了性感或者漂亮之類的，就選擇那些現(xiàn)在那些很是流行的丁字褲，本就是丁字褲可能導(dǎo)致你皮膚不舒服，經(jīng)期的時(shí)候最好是能穿那些舒服的，平時(shí)也應(yīng)該少穿丁字褲。

3．注重清潔

保證陰部衛(wèi)生，最好沖淋浴。不要用衛(wèi)生濕巾之類，用也要選擇那些ph值是中性的，不含酒精的。

4．避免同房

經(jīng)期應(yīng)避免夫妻同房，防止產(chǎn)生傷害，或把病菌帶入子宮中。不使用公共設(shè)施，包括泳池、澡堂等，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭。

5．注意經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)期間應(yīng)該注意勤換衛(wèi)生巾，不能因?yàn)榻?jīng)血量少而減少更換衛(wèi)生巾的次數(shù)，晚上要用溫水清洗外陰部位，可到藥店購(gòu)買棉簽輕輕擦拭私處。內(nèi)褲也要勤換洗，建議選擇純棉的、透氣良好的內(nèi)褲。如果覺得外陰瘙癢難耐，可以使用止癢濕巾擦拭陰部。

6．及時(shí)就醫(yī)

如果除了外陰瘙癢外，外陰還出現(xiàn)紅腫、灼痛、尿頻尿急、尿痛、起小顆粒等其他癥狀，建議要及時(shí)到醫(yī)院婦科就診。