很多時候產(chǎn)婦想要好好休息并沒有那么簡單，比如她還得做抱孩子、喂孩子等等，還要經(jīng)歷睡不好這殘酷的事實。那些必須親力親為的事情，這時候如果需要喂孩子又遇上了關(guān)節(jié)各種疼痛！那么，該如何保護那些疼痛的關(guān)節(jié)呢？

如果你的腕關(guān)節(jié)很痛了，就是抱孩子這時候就不要用力了：

①哺乳的時候，準(zhǔn)媽媽可以借助這個哺乳枕，孩子就可以躺在哺乳枕上，基本你不用托力了，你可以完全不用用自己的力量。

②還有就抱孩子的時候，也不要突然從低處抱起來。用很大的力量，就是懷抱喂孩子的話，這個底下要托住這個枕墊，不要讓它自己吃力地放下來。

③一個是腰痛了，要少坐，要保護。

④運動的時候一定要有叫做生理位，注意不要扭著！

有的媽媽為了抱孩子就扭著自己的身子，一定要讓自己的整個關(guān)節(jié)處于一個非常舒適的狀態(tài)，不要用特殊的力，否則就可能會關(guān)節(jié)僵硬，疼！想要讓它舒適，抱孩子一定要拿到一個舒適的（姿勢），自己完全處于生理狀態(tài)的這樣一個位置。

可以熱敷，我們知道，熱會使關(guān)節(jié)比較舒服，要不怎么說叫產(chǎn)后風(fēng)，其實就是說受涼風(fēng)了，其實這個是一個中醫(yī)講法，西醫(yī)都講關(guān)節(jié)炎，無菌性關(guān)節(jié)炎，我們可以給她做一個保暖，媽媽就是穿上比較保暖的衣服，可以上骨科去看，骨科可能會給你一個護具，就是護住這個腕部，讓它不要過于（吃力），或者不正確的運動。