1．哺乳期可以吃阿膠糕嗎

可以吃，哺乳期適量吃阿膠糕可補(bǔ)充多種氨基酸和微量元素，有滋養(yǎng)補(bǔ)血的作用，可改善貧血癥狀，并幫助身體更快恢復(fù)正常。同時(shí)阿膠糕含有阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖等成分，都是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物，還有滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏功效，并改善哺乳期疲勞問(wèn)題。

不過(guò)阿膠糕吃的不能過(guò)多，以免誘發(fā)上火，進(jìn)而影響到奶水質(zhì)量，對(duì)寶寶健康不利。

2．阿膠糕食用要注意什么

1、阿膠是熱性的，過(guò)多食用容易上火，這種情況可適量喝一些菊花茶來(lái)降火。

2、阿膠糕吃太多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，這種情況可喝些米粥來(lái)清火潤(rùn)胃。

3、身上有傷口、愛(ài)上火的人都不宜吃阿膠糕，以免病情加重。

3．哺乳期飲食吃什么好

哺乳期的媽媽飲食應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些含高蛋白質(zhì)食物，湯汁食物也應(yīng)多吃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可促進(jìn)乳汁分泌，有益寶寶健康生長(zhǎng)。同時(shí)，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和鐵劑，這樣營(yíng)養(yǎng)攝入才會(huì)均衡營(yíng)養(yǎng)，以免導(dǎo)致自身或?qū)殞毴狈δ撤N營(yíng)養(yǎng)。

并不是所有食物哺乳期媽媽都能食用，煙酒、咖啡、濃茶和辛辣刺激性、生冷食物不能吃。