2歲的寶寶已經(jīng)長出十幾顆牙齒了，所以這時的主要食物也應(yīng)該是以混合食物為主，但是寶寶此時的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟，因此也不適宜吃大人的食物，家長需要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求，制作可口的食物，保證獲得均衡營養(yǎng)。這時寶寶飲食的健康檢測應(yīng)該要注意：
（1）檢查碘的攝入是否充足：碘是制造甲狀腺素所必需的元素，甲狀腺素除了調(diào)節(jié)身體新陳代謝之外，還能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能和發(fā)育，因此在這個時期家長要檢查寶寶碘的攝入是否充足。寶寶碘的缺乏會造成智力發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的碘缺乏引起地方性克汀病，嚴(yán)重影響發(fā)育。因此在這個時期，家長在寶寶的食譜中，應(yīng)該加入含碘的食物，如海帶、紫菜等。但需要注意的是，雖然這個時期寶寶的牙齒已出齊，但咀嚼功能不完善，海帶要泡發(fā)好，切碎燉爛才易于寶寶咀嚼吸收。另外，市場上供應(yīng)含碘食鹽要在菜已煮好之后才能放入，因為碘容易在受熱、日曬、久煮、潮濕時揮發(fā)破壞而失效。
（2）檢查寶寶是否缺鈣：這個時期的寶寶，缺鈣的情況也是時有發(fā)生，因此家長要注意檢查寶寶是否缺鈣。寶寶缺鈣會表現(xiàn)為多汗、厭食、偏食、出牙不齊、生長緩慢等癥狀，如果還有其他更嚴(yán)重的狀況，家長須及時帶寶寶去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250～500毫升。此外，寶寶平時也要在家長的帶領(lǐng)下多做戶外活動和鍛煉來增強體質(zhì)，幫助骨骼的生長，尤其在春暖花開的時候，多到戶外活動對寶寶生長發(fā)育是十分有益的。
（3）寶寶的聽力測試：檢測這個時期寶寶聽力的最簡單方法是：讓寶寶坐在桌邊，家長在他的對面，在桌上放置杯、勺、球、小車、玩具、娃娃和積木。要準(zhǔn)備一張卡片以便在測試中能遮住嘴唇的動作。然后按如下順序把玩具介紹給寶寶：杯、勺、球、小車、玩具、娃娃和積木。接著讓寶寶把這些玩具一一送到家長的手中；然后把小勺放入杯中，并說：“我正在把勺放進(jìn)杯子里”。轉(zhuǎn)移到離寶寶1．8米處，把嘴唇藏在卡片之后以防寶寶在測試中讀唇語。然后以平靜的、親切的語調(diào)請寶寶把玩具一個接一個地放進(jìn)杯子。再走到離寶寶3米處讓他把玩具再拿出來，只留一個在杯中，問問他留下的是什么。如果寶寶對這個試驗沒有反應(yīng)，就應(yīng)先和他進(jìn)行簡單的對話；如果這項要求也太難的話，就干脆指著玩具說出它們的名稱，如洋娃娃、鞋、衣服、手臂、腳、頭發(fā)、手、嘴、眼睛、牙齒等。如果寶寶聽力正常，但無法用單詞組成復(fù)雜的句子，無法自然而然地與家長和他人進(jìn)行口頭交流，那么就要立即去向?qū)＜仪笾?br/>零食是寶寶飲食生活中必不可少的部分，只要家長合理給予，也是可以很健康的。寶寶吃零食的適宜時間是每天上午10點、下午3點，并且只能是在寶寶饑餓時給他吃，通常給少量含糖類的食物就可以了，如薯類、香蕉、餅干等。有必要增加水分時，可給果汁、牛奶或乳制品、水果等。另外要注意的是，有些寶寶在正餐時不想吃，家長也不要太勉強，到下一餐時再吃也可以，但其間不能多給零食吃，以免影響寶寶營養(yǎng)的吸收。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲寶寶的健康檢查》 作者：劉青 劉宏 孔麗