1．蘿卜

蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

蘿卜含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

2．菜花

菜花中具有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，能夠很好的預(yù)防產(chǎn)后出血，促進(jìn)血液恢復(fù)。

還能夠增強(qiáng)肝腎功能的解毒能力，很好的預(yù)防感冒。女性在哺乳期吃菜花，而營養(yǎng)通過乳汁傳給寶寶，在寶寶吃完母乳之后，能夠預(yù)防顱內(nèi)出血，皮下出血以及上呼吸道感染等癥狀。

3．絲瓜

絲瓜味甘，性涼，無毒，有清熱、祛風(fēng)、化痰、解毒的功能，可用于治療痔漏、崩帶、乳汁不通等。

絲瓜的藤莖、汁液具有去皺美容的特殊效果。絲瓜還有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康。