媽媽可要注意了，寶寶偏食會影響到寶寶的身體健康。偏食的表現(xiàn)和偏食的原因很多，但糾正偏食，還是有章法可循的。
導致寶寶偏食的原因
1.缺鋅、缺鐵、缺鈣、貧血、胃病等癥，易引起消化功能降低，從而影響食欲。
2.父母在喂養(yǎng)寶寶時，某種食物喂得過多，會傷害寶寶的胃。
3.父母的飲食習慣往往也會影響寶寶偏食與否。
4.寶寶在吃正餐前零食吃得太多，影響食欲。
5.飲食無規(guī)律，無固定就餐地點。
寶寶偏食壞處多
1.挑食不僅會使寶寶營養(yǎng)失衡，對寶寶生長發(fā)育極不利，也會造成維生素缺乏，易影響身體的健康和導致疾病的產(chǎn)生。
2.寶寶挑食還會導致寶寶某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱、抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響寶寶的生長發(fā)育。
預防偏食有對策
1.寶寶的一日三餐要定時定量，盡量減少或改正寶寶吃零食的缺點。
2.寶寶的食物盡可能多樣化，6個月之前的寶寶，其輔食應科學搭配，盡量把食物做得美味。
3.避免寶寶一邊吃飯一邊玩耍，要確保寶寶有固定的吃飯地方和時間。
4.父母在用餐時應表現(xiàn)出津津有味的樣子，從而帶動寶寶的食欲和對食物的向往。
5.當寶寶不吃的時候不要強迫他吃。不要總認為寶寶沒吃飽而把食物強塞進他嘴里，以免使寶寶產(chǎn)生逆反心理。
糾正偏食的方法
1.父母可以調(diào)整烹飪方法，同樣的食材用不同的烹飪方法，使食物軟爛易嚼，那么寶寶便會樂于食用。
2.在菜的形狀和顏色上做點裝飾，以吸引寶寶的注意和興趣。
3.可以在寶寶最喜歡吃的食物中摻入不喜歡吃的食物，逐漸增加不喜歡吃的比例，當增加一定程度后，寶寶就自然而然地養(yǎng)成習慣了。
4.給寶寶準備可愛的單獨的餐具，不僅可以吸引他的注意力，也可大大提高寶寶吃的興趣。
輔食推薦
寶寶4～6個月是斷奶準備期，這時寶寶的消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，一般從喂食流質(zhì)食物開始，由單種到多種逐漸增加，喂食量根據(jù)寶寶的適應情況慢慢增加。寶寶對谷類適應了以后，可再摻入蔬菜。輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。
蔬菜泥

原料　綠色蔬菜20克，胡蘿卜20克，土豆、豌豆各10克，鹽少許。
做法
1.綠色蔬菜洗凈切碎，加鹽及少許水，加蓋煮熟待涼，或加在蛋液內(nèi)、粥里煮熟。
2.胡蘿卜、土豆、豌豆等洗凈后，用少量水煮熟，用湯匙刮取或壓碎成泥，也可切碎，混在粥里喂食。
3.注意制作時，必須將菜煮爛。
香蕉牛奶糊

原料　香蕉100克，蛋黃10克，牛奶、天然乳酪各適量，胡蘿卜少許。
做法
1.雞蛋連殼煮熟，取出用冷開水浸一會兒，去殼，取出1/4個蛋黃，壓成泥狀。
2.香蕉去皮，用湯匙壓成泥狀。
3.胡蘿卜去皮，用沸水燙熟，然后壓成胡蘿卜泥。
4.把蛋黃泥、香蕉泥、胡蘿卜泥與天然乳酪混合，再加入牛奶調(diào)成濃度適當?shù)暮?，倒入鍋?nèi)，煮沸后再煮一小會兒即成。
蔬果薯泥

原料　土豆300克，胡蘿卜數(shù)片，香蕉20克，木瓜20克，蘋果20克，梨20克，溶化的黃油5毫升。
做法
1.將土豆、胡蘿卜都去皮，洗干凈，切成薄片，分別加入2碗水，上鍋，用小火煮至軟爛。
2.把土豆瀝干水后，壓成薯泥，加入黃油拌勻。將胡蘿卜、香蕉、木瓜分別壓成泥狀，用小匙將蘋果、梨刮出果泥，然后分別與薯泥混勻同吃。
白蘿卜梨汁

原料　白蘿卜300克，梨200克。
做法
1.將白蘿卜洗凈，切成細絲；梨洗凈，切成薄片。
2.將白蘿卜絲放入鍋內(nèi)，加適量清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可，取汁食用。
蛋黃羹

原料　熟蛋黃25克，肉湯40毫升。
做法
1.將熟蛋黃放入碗內(nèi)研碎，注意蛋黃要研勻，不能有小“疙瘩”。
2.加入肉湯研磨至均勻光滑即可。
茄子泥

原料　嫩茄子200克。
做法
1.將茄子切成1厘米的細條。
2.把茄子條蒸10分鐘蒸爛，將蒸爛的茄子用勺通過濾網(wǎng)擠成茄泥。
蛋黃米湯粥

原料　米湯250毫升，奶粉60克，熟蛋黃20克。
做法
1.在煮大米粥時，將上層的米湯盛出半碗。
2.取熟蛋黃研碎。將奶粉沖調(diào)好，倒入蛋黃碎、米湯，調(diào)勻即可。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲，聰明寶寶早教、喂養(yǎng)、護理一本全》 作者：王琪