寶寶睡眠的程度不是均勻一致的，而是深淺睡眠交替的過程，在睡覺時(shí)，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)輕微哭鬧、躁動(dòng)等睡眠不寧的現(xiàn)象。
一般來講，4個(gè)月以后的寶寶夜間一般可以睡8～10個(gè)小時(shí)，而且白天還要睡覺。但是，寶寶睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異，個(gè)體差異較大。所以，父母可以根據(jù)寶寶進(jìn)食、休息的時(shí)間安排寶寶入睡。
白天玩晚上睡，擁有時(shí)間觀
這段時(shí)期的寶寶應(yīng)養(yǎng)成晚上睡眠多、白天睡眠少的習(xí)慣。如果讓寶寶沒有晝夜的時(shí)間觀念，在以后就很難再改過來。因此父母可以在寶寶晚上入睡前半小時(shí)內(nèi)，營(yíng)造寧?kù)o的氛圍，可以安靜地給寶寶講故事，聽舒緩的音樂，盡量減少噪音和光線干擾。睡前最好洗澡，有助寶寶入睡。
睡著睡著又突然睡不好了
若寶寶睡覺一直特別規(guī)律化，可是最近突然變得不規(guī)律了，晝夜顛倒、入睡哭鬧，媽媽可以從以下兩方面入手。
1.生理性因素：常見的饑餓、口渴、過飽、生活環(huán)境改變、與媽媽分離等，或者是白天活動(dòng)過度、受父母失眠、晚睡的生活習(xí)慣影響等。這些情況下父母可以在寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱他，這樣能夠使寶寶的睡眠障礙得到較好的改善。
2.病理性睡眠障礙：佝僂病、腸痙攣、感冒發(fā)熱、鼻炎等病癥，易引起寶寶睡眠障礙，病理性障礙可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)給寶寶做相應(yīng)的治療。
寶寶趴睡危險(xiǎn)多
寶寶睡覺的時(shí)候，父母?jìng)儜?yīng)該注意防止寶寶趴睡，更應(yīng)該注意的是平時(shí)不習(xí)慣趴睡的寶寶，更不該讓他有趴睡的機(jī)會(huì)，因?yàn)閯偢臑榕克膶殞毸烙趮雰衡赖母怕什恍　?br/>小心寶寶掉下床
寶寶漸漸長(zhǎng)大了，變得活潑好動(dòng)了，盡管他小小的骨骼尚未發(fā)育成熟，可也已經(jīng)知道擺動(dòng)身體了。在床上睡覺的寶寶突然掉下床來，可能是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)原因。
1.寶寶缺乏自我保護(hù)能力，對(duì)各種危險(xiǎn)的辨別能力較弱，再加上自身運(yùn)動(dòng)功能還不夠成熟，所以在床上玩耍的時(shí)候，就很容易墜床。
2.爸爸媽媽低估了寶寶的運(yùn)動(dòng)能力，玩耍是寶寶最樂于嘗試的事情，只要寶寶已經(jīng)開始能一側(cè)翻身了，就無形中有了墜床的隱患。
3.爸爸媽媽對(duì)寶寶的安全存在僥幸心理。爸爸媽媽每天都和寶寶形影不離，是最熟悉寶寶的人，因而對(duì)他的運(yùn)動(dòng)特征、生活習(xí)慣、個(gè)性都比較了解，因此在照顧寶寶或者因事突然離開時(shí)，看到寶寶在睡覺就有著過度放心的心理，從而讓爸爸媽媽疏于防范。
4.爸爸媽媽沒有充分認(rèn)識(shí)到墜床的危險(xiǎn)。墜床給寶寶帶來的傷害包括直接創(chuàng)傷和心理創(chuàng)傷兩方面。直接創(chuàng)傷主要指皮膚、肌肉損傷、關(guān)節(jié)和骨骼損傷、腦組織損傷等。心理創(chuàng)傷主要指寶寶在墜地過程中受到驚嚇，引起情緒劇變、恐懼、睡眠障礙等癥狀。
寶寶墜床應(yīng)對(duì)策略
1.寶寶摔下床后通常會(huì)大哭，但這往往是沒有大問題的一種表現(xiàn)。不過還是要觀察寶寶有無嘔吐、嗜睡、意識(shí)迷糊等情況，如稍后即恢復(fù)常態(tài)、一逗就笑、游戲正常，那就沒事。
另外爸爸媽媽還要注意，寶寶墜床后至少觀察24個(gè)小時(shí)，在此期間寶寶沒有異常表現(xiàn)方可解除警報(bào)。
2.如果確定寶寶是頭部著地，尤其是后腦勺先著地時(shí)，爸爸媽媽需特別重視。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)高聲哭叫、睡覺不醒、嘔吐、非常興奮、四肢肌肉緊張、牙關(guān)緊閉、斜視等任何一個(gè)表現(xiàn)時(shí)，都需立即送往醫(yī)院，看是否存在顱腦損傷。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)四肢活動(dòng)不對(duì)稱、觸及肢體或關(guān)節(jié)時(shí)出現(xiàn)哭鬧或痛苦表情時(shí)，需警惕是否伴有關(guān)節(jié)、骨骼或臟器損傷，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。
妙招杜絕墜床發(fā)生
爸爸媽媽首先要端正思想，多留心，多警惕，別存僥幸心理。在寶寶的睡床旁邊要安置圍欄，旁邊不要放置任何危險(xiǎn)物品，床欄的插銷安裝在寶寶夠不著的地方，避免寶寶在玩耍時(shí)無意將插銷打開而墜床。
床要穩(wěn)當(dāng)牢固，高度最好小于50厘米，這樣即使掉下來，寶寶也不致摔得太重。可以在床邊的地面上鋪些具有緩沖作用的物品，如海綿墊、棉墊、厚毛毯等，即便寶寶墜床了，也不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷。
及時(shí)撫慰墜床寶寶
寶寶墜床的整個(gè)過程在時(shí)間上來看往往只是一瞬間，但是寶寶很容易因受到驚嚇而高聲急哭。如果沒有得到及時(shí)有效的安慰，寶寶很容易產(chǎn)生情緒易變、恐懼、睡眠障礙等心理問題。
當(dāng)寶寶發(fā)生墜床時(shí)，媽媽應(yīng)及時(shí)抱起寶寶，用手安撫寶寶的身體，溫柔地跟寶寶說話，轉(zhuǎn)移他的注意力。這樣可以讓寶寶很快安靜下來，避免產(chǎn)生心理問題。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲，聰明寶寶早教、喂養(yǎng)、護(hù)理一本全》 作者：王琪