對(duì)于女性來說產(chǎn)后恢復(fù)是很重的，特別是在月子里的時(shí)候，在飲食方面有很多的東西是不能吃的，下面來看看月子里有哪些食物千萬不能吃。

農(nóng)村的一些老人都知道在月子里，有些食物是不可以給產(chǎn)婦吃的，既對(duì)身體不好，也影響產(chǎn)婦的母乳問題。比如大米、西瓜、香蕉就都屬于涼性的食物，不適合產(chǎn)婦吃。

那媽媽在哺乳期間，為了自身和寶寶的健康，應(yīng)該避免攝取一些影響乳汁的食物，或者個(gè)人的一些特殊的嗜好，以免破壞良好的哺乳效果。具體的有哪些食物不可以吃呢？一起來看看。

哺乳期的飲食禁忌：

1、辛辣和刺激的食物

平時(shí)我們都知道，要是辣椒吃多了就會(huì)上火。這是我們說的比較多的，有很多漂亮的女士也清楚，吃多了臉上就會(huì)長痘痘。吃多了也會(huì)刺激我么的腸胃哦。那月子了，辣椒自然是不可以吃了，除了辣椒還有一些刺激性的食物也是不可以吃的，比如韭菜、生蒜、胡椒、茴香、酒等食物。生產(chǎn)后的媽媽盡量少吃刺激性的食物，味道大的食品不但會(huì)容易傷津耗氣損血，還能加重氣血虛弱，導(dǎo)致便秘。更會(huì)通過乳汁影響到寶寶的健康。能清淡盡量的清淡。就算寶寶是吃奶粉的也不要吃這些刺激大的食材。

2、油炸食物和高脂肪的食物

油炸的食物是非常不太好消化，月子期產(chǎn)婦的消化能力較軟弱。況且這種食物在制作的過程中就已經(jīng)損失了很多的營養(yǎng)。哺乳期吃了對(duì)自己的產(chǎn)后恢復(fù)不太好。

3、腌制的肉類

鹽是人們最基本的調(diào)味料。成人每天的食鹽攝取量應(yīng)該在4.5-9克。月子里可以和往常一樣，比平時(shí)少放點(diǎn)最好，千萬不能出的太咸。對(duì)腎不好。腌制的魚或者是肉是咸的，會(huì)造成血壓升高，這些食物也不新鮮，多吃了對(duì)寶寶也不健康。

4、咖啡和煙酒

有些喜歡和咖啡的女士，月子里可就不能再多喝了?？Х戎惺呛锌Х纫虻模溉槠谏俸然蛘卟缓?。煙的危害就更不用說了，特別是二手煙，這個(gè)對(duì)寶寶的危害是很大的。雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁的分泌，但是過量了就會(huì)抑制乳汁的分泌。

5、麥乳精、韭菜、人參等

麥芽和韭菜都會(huì)影響乳腺分泌乳汁，使乳汁變少，所以麥乳精還是不喝的為好。人參雖然是好的補(bǔ)品，但是也是會(huì)抑制乳汁的。

月子里更不能大吃大喝，出了月子立馬改的很清淡都會(huì)對(duì)自己的身體不好。所以寶媽一定要合理飲食。